“產前一盆火，產後一盆冰。”女性產後的體質會與之前有180°的大轉變，且因人而異，每個人的體質不盡相同。

而陽虛體質指的是陽氣不足、以虛寒現象為主要特徵的體質狀態，也就是說陽虛體質的主體是“人”；

陽虛症指的是怕冷，肢涼，口淡不渴，或喜熱飲，或自汗，小便清長或尿少不利，大便稀薄，面色㿠白，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力等症狀，即陽虛證的主體是“病”。

陽虛體質強調的是“無病”，一個陽虛體質的人可能會怕冷，手腳發涼，容易感冒，吃涼的會引起腹瀉，但在沒有致病因素的刺激下，陽虛體質的人依然可以保持無病狀態，且沒有形成感冒、腹瀉等疾病。

而陽虛證則為疾病狀態下的疾病型別，人處於疾病狀態，產後陽虛證者產婦表現為精神不振，懶得說話，語聲低微，四肢冰冷，脣色蒼白，口中乏味，不喜喝水，喜熱飲食，易腹瀉，排尿次數頻繁，易出汗，睡眠偏多等。

產後陽虛最好的調理方式就是飲食進補、膳食調理，最佳的飲食調理就是吃溫補類的食物，可以促進血液迴圈，達到氣血雙補。

羊肉：含高蛋白、鈣和鐵

古有“人蔘補氣，羊肉補形”之說，中醫認為，羊肉性溫味甘，功能補虛養血，溫中暖腎，適用於脾胃虛寒之食少，浮腫，產後體弱，貧血，陽痿、早洩、形寒肢冷等，對產婦非常有利。

孫思邈說：“止痛、利產婦”，張仲景名方當歸生薑羊肉湯（羊肉、當歸、生薑）燉服，具有溫中補血、祛寒止痛的功效，適用於陽虛體質的調理，但若產後瘀血未盡，不可過早補益,以免留瘀為患。

狗肉：營養豐富，含有較多的蛋白質、維生素，味美可口，屬大滋大補之品

中醫認為，狗肉性溫，味鹹、酸；功能補中益氣，溫腎助陽，適用於脾腎兩虛引起的腰膝冷痛、夜尿多、帶下清稀、腹痛瀉洩、神疲無力等症。

李時珍說：“狗肉能安五臟，輕身益氣，宜補腎、胃，暖腰膝，壯力氣，補五勞七傷，和血脈等。”

蝦肉：厚味美，營養豐富

每100克蝦肉中含有蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵1.3毫克及維生素A、維生素B1、維生素B2等。

中醫認為，其性溫味甘、鹹；功能補腎壯陽，滋陰健胃。凡腎虛陽痿，小便頻數者，可作食療補品，常食還可健身強力，利於下乳，對產婦來說是不錯的佳食美餚。

因大部分產後女性都要對嬰兒進行哺乳，服用純藥材藥物禁忌較多，所以可選擇相對安全的“藥食同源”的藥材，如姜、肉桂、肉蓯蓉、杜仲、菟絲子等溫陽藥桑椹等溫陽藥物組成的功能性食品。

另外，起居調攝也尤為重要，陽虛的產婦要注意充分休息，不宜過度操勞，可適當做一些戶外的運動，在晚上的時候需要多泡泡腳，讓腳上的血液充分迴圈，這樣可以有效地緩解病情。