隨著年齡變大，動脈系統出現硬化的情況也會越來越多，如果患者的血管方面出現了硬化，是會導致動脈硬化的，我們在生活中需要做好相關疾病的預防管理工作，那麼，心血管硬化是什麼問題情況呢？ 心血管動脈硬化的原因是什麼？？

會導致心腦血管硬化的發生哪些因素？

1、高血壓：長期高壓血流會導致動脈系統發生嚴重損傷的，導致血脂沉積在動脈壁上面動不了，導致脂肪的斑塊的形成發展造成了動脈出現一個狹窄的情況，血壓就沒辦法控制了。

2、膽固醇：吃大量富含膽固醇的食物，是會很容易導致動脈出現硬化的。血裡面有很多的膽固醇，那麼心臟功能方面發展就很容易導致出現問題了。

3、不良飲食：平時吃東西的時候，一般的食物都是含有一定量油脂的，如果在平時的時候喜歡吃油膩的食物而且還不注意攝取其他的礦物質，就會導致很多的油脂粘在血管壁上面，出現心血管發生硬化。

4、不運動：積極進行運動是可以把身體裡面多的膽固醇排出體外的，避免膽固醇剩餘粘在血管的內壁上，還有，積極進行運動是可以增加血液迴圈的，降低血壓，消耗身體裡面剩餘的能量。人們不積極是很容易導致血管硬化心血管疾病發生。

5、肥胖：體重太重，將超載的心臟，也相當高血脂異常的賠率，所以心腦血管動脈的機會也變得更大。肥胖也可導致高血壓以及糖尿病等疾病。

那麼我們生活中如何預防心血管硬化呢？？

首先，我們需要戒菸。有害物質包含在將刺激患者的動脈，也可刺激腎上腺素的釋放，導致患者的心臟速率，血管收縮煙。血壓會突然升高，因此戒菸是非常重要的。

其次，要控制自己的體重。身體如果長的太胖了，也是可以導致出現心血管硬化的。 所以我們在生活中要控制飲食的攝入，做到營養均衡，從而滿足身體的需要，千萬不能大量的吸收熱量，這樣會發胖的。

還要補充黃花草油酸，含有疏通血管，增加血管壁的彈性的有效成分。含有不飽和脂肪高達90%，血管不好的人，血脂高的人可以常補充 ，一是抑制膽固醇和甘油三酯的合成，與植物甾醇結合雙向調節血脂；二是促進代謝，增加血管彈性，進而保護血管內壁，延緩血管衰老。

再次，要經常進行運動。適當的運動可以提高我們的免疫力，促進血液迴圈。還有，運動也可以讓我們的心情更加舒暢，但是我們要根據自己的身體健康狀況進行選擇一個合適的運動專案。鍛鍊方案一定不要讓自己太累，過多的鍛鍊可能適得其反，這是不值得的損失。

最後，合理的飲食。心血管硬化和飲食有關的出現，如果長時間吃一些高脂肪食物可導致高血脂。最終可能導致硬化。所以對於我們在飲食上是需要注意的，少吃點高脂肪的食物，多吃點富含維生素的食物。