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說起血管斑塊，大多數人立即會說斑塊堵塞了血管的後果可不得了，很擔心自己的血管會不會長斑塊，有了斑塊還能不能消除掉？特別是人到中年後，這種擔心會更強烈。這種擔心可以理解，但了解血管為什麼會長斑塊，才能做好預防儘可能避免長斑塊。

血管斑塊是如何長出來的？

先來看這樣一組資料：人的血管隨年齡的增大會不斷硬化，這是機體老化的正常現象，實際上人從兒童期起血管就步入了硬化的程序，只是進展速度極其緩慢，大約到四十五歲後血管便進入快速硬化期，此時除了血管正常的硬化，最容易發生病理性的粥樣硬化，它與生理性血管硬化最大的區別在於血管壁中積存了大量的粥狀脂質物，這些物質並非血管原有的正常組織，相當於是外來的異物，血管便會在自然硬化的基礎上變得更加脆弱，當沉積的脂質物集結成團時就形成了斑塊。

血管中為什麼會有粥狀脂質物沉積呢？

是由於血管內皮受到諸多因素比如高血糖、高血壓、高尿酸、吸菸、飲酒、熬夜等不良因素的刺激受到損傷，血液中大量的脂肪從損傷處進入到血管內皮中，進而引起炎性反應使脂肪變性形成粥狀物，從而積存在了血管壁中。

需要特別說明的是：在上述不良因素造成血管內皮損傷後，有多少脂肪進入並沉積下來最終形成粥狀脂質物非常關鍵，在血管粥樣硬化和斑塊形成發展中最為關鍵，阻止與延緩這個過程的發生，對防治血管病變起著事半功倍的作用。

醫學研究證實：血液中的脂肪是不能自已進入血管內皮的，必須依靠低密度脂蛋白的運送才能進入。由此可知，體內低密度脂蛋白越多，運送進血管內皮的脂肪也就越多。因此，控制好低密度脂蛋白水平，是避免血管長斑塊的一個根本所在，尤其是人到中年後應引起足夠的重視。

低密度脂蛋白控制在多少就合適？

從低密度脂蛋白的正常值來說，只要小於3.34mmol/L就屬於正常，但有句話說“人吃五穀雜糧免不了要生病”，其實人的血管也是一樣，特別是人到中年後或多或少、或輕或重都會存在一些損傷血管內皮的不良因素，加之血管本身就在老化，為更多脂肪進入血管提供的可趁之機，如果能把低密度脂蛋白水平控制在較低水平，對防治動脈粥樣硬化及斑塊會大有益處。研究證實：

將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，可以有效阻止動脈粥樣硬化的發生，避免血管斑塊形成。將低密度脂蛋白控制在2.1mmol/L以下，可以有效阻止已經發生的動脈粥樣硬化的進展甚至逆轉。將低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下，可以幫助存在嚴重損傷血管內皮的人比如有糖尿病的人、有高血壓的人、有心腦血管病的人發生更為嚴重的血管病變，防治心腦血管意外的發生。

因此，人到中年經常檢測低密度脂蛋白水平的高低，對評估自己會不會長斑塊以及阻止斑塊的進展非常重要。此外，對於不幸發生了動脈粥樣硬化斑塊的人，將低密度脂蛋白控制在較低水平，還有助於穩定斑塊不破裂，要知道斑塊一旦發生破裂即會引來大量血小板聚集形成血栓，血栓才是堵塞血管的元凶。

如何將低密度脂蛋白控制在較低水平？

低密度脂蛋白是血脂的一種，雖然與日常飲食、運動鍛鍊有一定的關係，但它的升高主要是機體脂代謝障礙所致，所以要控制其高低，需要在養成良好生活習慣的基礎上，改善機體脂代謝功能，通常需要降脂藥的幫助才能實現。這也是為什麼有糖尿病、高血壓及心腦血管病的人需要長期服用降脂藥的原因，一旦停用了降脂藥，低密度脂蛋白水平即會升高，即便沒有超過正常值，但達不到上述所要求的控制目標，心腦血管意外發生的風險將大為增加。

因此，人到中年每年都應檢測一次低密度脂蛋白水平，有糖尿病、高血壓等慢性病的人每半年應檢測一次，發生了心腦血管病的人每三四個月即應檢測一次，要知道控制好低密度脂蛋白水平是對血管最有效的保護，請記住一句話說：“血管的壽命就是人的壽命”。