據研究人員調查發現“女性有睡眠問題的可能性幾乎是男性的兩倍”。女性更容易陷入睡眠障礙，換個說法來說，男性的睡眠質量是要遠遠高於女性的睡眠質量的，這是為什麼呢？其實誘發女性失眠的原因非常多，以下幾種原因佔主要成分。
女性易失眠的誘因文化因素
受社會因素文化因素的影響，大部分的女性更多承擔的是家庭照顧者的責任，但這樣的責任看似非常的簡單輕鬆。
但實際上並不輕鬆，不僅要時時刻刻地計算著家庭的開支，還有打理著家庭生活，洗衣做飯更是大部分女性的義務勞動。在女性有了孩子以後，還要面臨著照顧孩子的職責。
大部分的女性自從有了孩子，養成了半夜醒來照顧孩子的習慣後，就再也沒有睡得那麼深了，彷彿已經形成了一種身體的慣性。
女性的特殊生理期
女性特殊的生理結構也是誘發她們出現失眠的原因中的一種，在經前、產後和更年期這三個特別時期女性容易患上睡眠障礙，產生失眠的症狀。
女性在來“大姨媽”時期，雌激素水平會增高，而黃體酮則缺乏，導致的體內內分泌激素的不平衡，由此會出現失眠現象；當然產後的焦慮情緒以及更年期的功能紊亂都是會造成女性失眠的重要原因。
女性長期處於失眠所帶來的影響抵抗力下降
長期受睡眠障礙的困擾，女性的內分泌激素的紊亂，導致身體免疫力機制的降低，非常容易受到病毒的侵襲，感冒發燒的機率增大，並且容易出現各種婦科疾病。
工作效率降低
這不單單只是針對於女性，任何人過長時間陷入睡眠障礙的問題中，都會出現注意力無法得到集中，做事情不能專注，容易分神。大大降低了工作的效率，面臨著隨時被老闆罵的風險。
誘發神經症
我們都知道，神經症的誘發是因為心理承受力的緣故，但睡眠的質量不夠也是會誘發我們的神經症，經常失眠也會產生緊張、焦慮、低落等負面情緒更容易患上焦慮症、躁鬱症、抑鬱症類似的心理神經疾病。
其實女性更易失眠的趨勢始於青春期，這顯示出除了精神壓力或育兒等社會因素，性激素也可能會使女性出現一些睡眠障礙。而長期的受睡眠影響是會嚴重危害女性的身體健康，所以找到一個高質量的睡眠方法刻不容緩，一定要及時尋求專業人士的幫助，配合治療。