春天一些特定的食物對於我們身體來說都是非常好的，具有一些抗氧化和清熱降火止咳解毒功效的水果是我們日常中都比較常見的，其實最好的保養我們身體的方式就是選擇適合我們的食物和水果，那在春季的時候吃哪一些水果，我們應該對身體好了，今天小編就來跟大家分享一下，春天哪一些水果抗氧化清熱降火對身體好。

1、核桃

核桃仁含有豐富的營養素,人體所必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質以及胡蘿蔔素等多種維生素。核桃具有健腦益智的作用,同時又對中老年人常患的頭昏、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝痠軟、全身無力等症狀有很好的治療作用。

2、春季吃葡萄

高血壓是老年人的常見病,這處疾病發生以後,很難根除,需要在平時的飲食上多加註意,除了少吃鹽以外,還可以多吃一些葡萄,葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀,它能促進人體內部鈉的排出,能讓過高的血壓降下來。

3、春季吃橘絡

大多數人吃橘子喜歡將橘子上白色的一層經絡也順便剝乾淨,其實這是一種好東西。橘絡中有一種維生素能保持人體血管的彈性和密度,減少血管壁的滲透性,有預防毛細血管滲血的作用。對於有血管硬化傾向的老年人來說,橘絡很很好的效用。

4、春季吃柚子

每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言,無疑是好訊息。醫學認為,碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增,從而引起肥胖,甚至導致糖尿病、心臟病。一般人每天食用量好別超過200克,一天一大瓣即可。中醫認為,柚子性寒,因此,身體虛寒的人不宜多吃。