出汗在很多人看來是一件好事，運動時候出汗是很正常的，即便是感冒發燒了，出汗，說明身體好多了，這是身體在排出毒素。但是如果沒有運動，卻動不動就出汗，真的是好事嗎?汗多是身體在排毒?手腳心、頸部、額頭出汗，各說明身體問題?或許沒你想的那樣簡單，事關健康，早點了解。

出汗是正常的生理現象，其實，人體內並沒有太多的毒素要排，人的免疫系統也沒有那麼脆弱。相反，莫名大量出汗才要重視，這或許是說身體健康出現故障了，可能汗從哪出，病從哪來，不同部位汗多，暴露出的問題不一樣。

手腳心出汗，多半提示你身體有點“虛”了，從中醫的角度上來看，這可能跟你的脾胃虛弱有一定的關係，也有可能是體內溼熱較多引起的。如果平時還經常喜歡吃冰冷的食物，更容易中招，脾陽或會耗損得更多。

應對方法——建議平時可吃點健脾胃的食物，如小米、山藥、南瓜等，像刺激性強、辛辣、寒性食物，儘量少吃，慢慢將脾胃功能提升起來。每天可以按揉腹部幾分鐘，促進代謝和消化，又有助於溫養脾胃。

頸部出汗，也就是脖子容易出汗，這或是提示你的內分泌系統出現紊亂了，體內激素水平失衡了。甲狀腺就位於脖頸部，它可以分泌甲狀腺激素，若出現異常，可能脖子上會有所表現，還可以自檢一下，摸摸看上面是否有腫塊。

應對方法——對於內分泌失調的這種情況，想要改善，可以從改變生活習慣入手，主要有飲食、運動、作息和心態這四方面。飲食上，建議多吃點富含維生素、蛋白質等營養的食物，保持膳食結構的合理性，多喝水;運動上，適度運動，適當出汗即可。

作息上，儘量少熬夜，保證充足的睡眠，讓身體得到休整;心態上，不要總髮脾氣，要多微笑，心情好則百病消，氣血運動順暢，有助於平衡激素，將內分泌拉回正軌上來。

額頭出汗，提示你可能有點肝陽上亢了，這類人平時的情緒波動比較大，也可能跟退內激素失衡有一定的關係。

應對方法——肝陽上亢的人，平時可以適當用枸杞、用菊花和金銀花泡水喝，清熱降火，平肝;還可吃點綠豆、苦瓜、西藍花、茼蒿等綠色食物。也要注意調節不良情緒，不要暴躁易怒，保持一個平和的心情，早睡早起。

除了不同部位出汗，還有一種出汗叫做盜汗，在睡覺時多見，特別是對於45歲以後的中老年人來說，更容易中招。這種出汗可能跟更年期有關，也可能是陰虛了，平時可適當吃點滋陰的食物，少吃熱性食物。

總的來說，出汗是很正常的，但如果是異常出汗，可能是疾病的訊號，汗從哪出，病從哪來。以上幾個部位汗多，透露出的問題不一樣，緩解方式也不同，對症調理才能起到作用。