近期有好多朋友說面板很乾、臉上也容易冒痘，口唇乾燥，口腔潰瘍頻發，這個年怎麼過的，這些日子到底吃了些什麼？
說到吃的，還有一個問題，有些人明明很餓，看著那麼多好吃的卻偏偏吃不了，不是不想吃，也不是要忌口不能吃，是實在吃不下，吃一點就腹脹，一個“難受”訴說不清。
01中醫認為肺主氣，司呼吸，主宣發肅降，通調水道，朝百脈，主治節，在體合皮，其華在毛，全身氣血的執行、水液的輸布、執行和代謝都有賴於肺臟正常生理功能，而人全身皮毛也依賴於衛氣與津液的溫養和滋潤，也是抵禦外邪的屏障。
肺的生理功能正常，則面板緻密溫潤，毫毛光澤，抵禦外邪的能力（相當於免疫力）也就更強，反之則皮毛憔悴枯槁、乾燥脫皮，還容易感冒。
至於長痘、口腔潰瘍，是不是就是“上火”了？還有臉上痘痘長的位置可以對照下圖看看到底是哪裡的問題。
02再來說說這個想吃飯而吃不下的問題。春季，是陽氣升發的季節，肝火易旺，又生心火，心火旺盛則易心煩失眠不得臥。
飲食方面吃得過雜，吃的過多辛香燥熱的食物（包括堅果等）、長期熬夜傷神，都易耗傷陰液，常累及胃、心、肝腎等臟腑，導致陰虛火旺、虛火上炎。
胃為倉廩之官，胃喜潤惡燥，消化腐熟水谷，喜潤惡燥，過食辛散燥熱或過於溫補之物易耗傷胃陰，導致消化功能異常，出現食慾不振、胃脘灼痛等。
因飲食過雜，常傷及脾，脾主運化水谷和水溼，脾虛則運化功能失常，既影響食慾還影響水溼的排洩，久而生熱，可能出現痤瘡、溼疹等。
脾胃經絡上行頭面，連於唇齒，因此陰虛火旺容易出現牙痛、口腔潰瘍等症狀。這種喝涼茶解決不了根本問題。怎麼辦呢？
03給大家推薦一個食療湯：參斛瘦肉湯
材料：西洋參、石斛、大棗數顆、豬瘦肉
做法：以上材料均用清水洗淨。瘦肉切小片或整塊不切，然後與其他食材一起加入清水煮1-2小時，加適量食鹽即可。
功效：西洋參有補氣健脾、補肺養陰、清熱生津之效，石斛有益胃生津、滋陰清熱之功；大棗補中益氣、養血安神。諸藥配合，即可養陰益肺，又可調和脾胃。
適合人群：面板乾燥、食慾不振、口腔潰瘍頻發等陰虛有熱、虛火上炎、肺胃陰虛者；慢性胃炎久病陰虛者。