不知道大家有沒有聽說過“病從口入”這句話，其實這種說法是有理有據的，很多朋友都習慣了把生病這件事歸罪到運氣不好頭上，但實際上，任何疾病的到來，都跟我們的行為脫不開干係。不良的飲食習慣也是誘發疾病的關鍵因素，如果不懂得在飲食方面下功夫，最終也會受到食物的“反噬”。

很多人都存在飲食結構不合理的問題，但除此之外，對人體健康影響最大的問題其實是攝入過量“不健康”食物，想知道這些食物包括哪些，可以往下看。

4種常見食物，是疾病的“加速器”

發黴食物

相信很多朋友家裡都曾經出現過發黴的食物，其實這也很容易理解，不論是生活條件改善的現在，還是食不果腹的過去，食物囤到發黴的現象都是比較常見的。在過去，人們總是不捨得多吃，即便是食物已經發黴變質，他們都不捨得扔。而如今豐富的食物堆積在家裡，根本吃不完，過了保質期的食物即便是放在冰箱裡也依然會發黴。

有些朋友可能認為，表面只有一小部分發黴的食物還能吃，但正確答案其實恰恰相反，雖然食物本身看似只有一小部分變質了，但整個食物都已經被黃麴黴毒素佔據了，如果不顧後果食用的話，體內各個器官都可能會受到病菌的攻擊。我們經常聽到肝功能受損、肝臟病變的情況，其實多半都與此有關。

醃製食物

但從健康的角度出發，我們還是應該限制自己吃醃製食物的量，因為人體每天最多能承受6克以內的鹽分，而醃製食品中鹽分超標，經常食用，會損害血管健康，破壞血壓的穩定。同時，醃製食物中含有大量亞硝酸鹽，會增加食管、腸胃、腎臟等器官的負擔。

新增酒精的食物

現代人為了追求刺激，會選擇在食物中新增酒精，有些朋友喜歡在烹飪過程中新增白酒、料酒、紅酒、啤酒等，在酒精的加持下，食物的口感和味道確實有所提升，但健康指數也會大幅度下降。

眾所周知，酒精本身是刺激性食物，對人體健康也會造成很大的威脅，別以為只有喝酒才會危害健康，經常吃添加了酒精的食物，一樣會增加身體的負擔。美食只不過是生活中的一抹色彩，我們不必為了這一道色彩，讓整個生命黯淡下去。

燒烤類食物

雖然燒烤類食物別有風味，但經過炭火燻烤的食物中，可能存在大量有害物質，而這些物質不一定能被身體全部代謝出去，一旦堆積在體內，就會成為威脅健康、誘發疾病的因素。

總結：我們雖然有選擇食物的權利，但在做出選擇之前，出於對健康的考慮，我們也該權衡利弊。美食只不過是用來為生活增色的，希望大家別把它當成是生活的全部，健康才是應該被擺在第一位的，別因小失大。