肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，覆蓋在心臟上面。只有保證了肺部的健康，才能維持體內正常的迴圈。因此，對肺的養護不容忽視的。

一些長期吸菸或飲食不健康的人會給肺部帶來負擔，甚至導致肺功能下降，增加肺部疾病的風險。所以在日常生活中需要注意肺部的養護，肺部出現問題時也有訊號的，任何疾病一般都有反應到身體的跡象，身體會給出訊號。

一、早晨胸悶氣短

　　　一般來說經過一晚上的睡眠後起床應該是精神煥發，但是若有短暫的胸悶氣短，嚴重的在起床後呼吸會導致肺部有脹痛感，這都是心肺功能受損的跡象。所以當發現呼吸不暢，經常感到胸悶氣短、肺部脹痛時，建議及時就醫，做一個全面的肺部檢查，以免病情加重。

二、拇指肚乾癟

　　　中醫認為拇指屬於肺部的反射區，平時可以觀察一下拇指的變化，從而及時瞭解到肺部的健康狀況。身體健康的情況下拇指應該是圓潤飽滿有彈性的，但如果發現拇指乾癟，並且沒有彈性，那麼很可能是與肺部出現疾病有關。手指屬於血液迴圈末梢，當肺部出現疾病，心肺功能受損，影響體內血液迴圈，就會導致拇指乾癟且沒有彈性。

三、臉色陰沉

　　　中醫認為肺主膚。面板狀況相對較好，看起來紅潤有光澤的人，肺部功能相對較好。若面板變得暗沉，一般情況下是有較多的有毒廢物堆積在肺部有關。因為當肺部功能受損，血液迴圈不流暢，臉部也會暗沉。

每天一杯養身水，滋身養肺還排毒

一、羅漢果泡水

　　　羅漢果有著清熱潤肺的功效，對清除體內毒素有一定的幫助。羅漢果營養價值很高，含豐富的維生素C以及果糖、葡萄糖、蛋白質等。注意羅漢果泡水也不宜長期服用，若長期服用可能會引起食慾下降、腹瀉等。

二、蜂蜜檸檬水

　堅持每天一杯蜂蜜檸檬水，可以達到美容養顏潤肺排毒的功效，蜂蜜有助於加速腸胃蠕動，排出體內毒素。並且蜂蜜檸檬水有著改善吸菸對呼吸道的損傷，蜂蜜更有潤肺、恢復疲勞，預防高血壓和心肌梗死的功效。但需要注意的是胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用。