加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
由於當下生活壓力很大，很多人的身體都處於亞健康的狀態，當身體處於亞健康的狀態時，這時，身體的會出現一些輕微、明顯的症狀，對於女性朋友來說，當身體出現以下6個訊號的時候，這意味著身體中毒已深，要抓緊排毒了。到底是哪6個訊號呢？一起來看看吧！
一、便秘由於生活習慣和飲食習慣不佳，很多女性，在到了一定的年紀之後，會有便秘的情況，若一個人總是長久的不排便，這就易導致毒素在身體堆積，因此，對於長期便秘的女性朋友來說，一定儘快的解決便秘的情況，及早將身體裡堆積的毒素排出來。
二、肥胖當一個人女孩子越來越肥胖，這除了表明女孩身體的脂肪越來越多，也表明女孩身體所含的毒素也越來越多，當身體越來越肥胖的時候，一定要趕緊減肥，儘快的減少身體所含的脂肪和毒素。反之，若是任由身體肥胖，不僅會導致行動不便，運動時容易累，還會增加自己患病的風險。
三、黃褐斑黃褐斑是一種常見的獲得性、對稱性斑片狀色素沉著病，大多累及面部、頸部等曝光部位，無自覺症狀，多見於中青年女性。當臉上出現黃褐斑，這說明身體有毒素，因不能及時的排出來，所以臉上長了斑點。這時，大家一定要注意排毒，讓身體多多出汗，最快的排出身體的毒素。
四、痤瘡痤瘡是毛囊、皮脂腺的一種慢性炎症性面板病，也是美容面板科最常見的病種之一。通常好發於面頸部、胸背部、肩膀和上臂，臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。當臉部出現痤瘡的時候，說明身體有毒素了，這時，大家要注意從內調養身體，幫助身體排出積累的毒素。
五、口臭口臭也是身體有毒素的表現，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。如果你出現口臭，一定注意清淡飲食，不要吃辛辣的食物，來緩解口臭的現象。
六、面板瘙癢很多人每隔一段時間就會出現面板瘙癢的症狀，多數人會覺得面板瘙癢不算大事，也不用在意，其實面板瘙癢是身體有毒素的表現，當生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使面板的這種功能減弱就會引發面板瘙癢。因此，再出現面板瘙癢的時候，大家要注意多運動、多喝水、同時減輕自己的壓力，這能幫助面板排出毒素，緩解面板瘙癢。