年輕的時候，我們總以為健康是理所當然的，從來沒有為守住健康動過腦筋，但隨著年齡的增長，邁入中年，身上大大小小各種毛病，都在提醒我們：健康不會永遠相伴左右。人到中年，身體很容易開始走下坡路，不良的飲食習慣和生活習慣，都是消耗健康、透支生命的主要因素。

如果你已經發現自己身上出現了越來越多的毛病，請提高警惕，別不當回事！步入中年階段，我們的身體也會出現明顯的衰老跡象，某些重要器官的功能開始下降，免疫系統遭到破壞。這個時候不重點防範疾病，什麼時候防範呢？

眾所周知，在疾病面前，我們都是非常渺小的，對抗疾病最好的方法，不是在疾病發生後積極治療，而是在疾病來臨前，主動預防。在很多重大疾病面前，再先進的醫療裝置和再高明的醫術都不值一提，能真正戰勝疾病的還是少部分人，而且，即便是戰勝了疾病，身體也會受到難以修復的創傷，很難恢復到原本的狀態。

中年人若想長壽，不妨重點關注3種疾病

慢性疾病

很多中老年人都受到各種慢性疾病的威脅，包括糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等，雖然有些朋友認為，這種慢性疾病很難直接對人體健康造成傷害，但我們也要明白，慢性疾病會隨著時間的推移，不斷髮展狀態，一開始你不在意，等到各種併發症找上門時，後悔可就遲了。

慢性疾病多發於中老年人群，因為隨著年齡的增長，各個器官的衰老，身體的防禦系統已經不堪一擊，很容易受到各種疾病的入侵。血管老化，新陳代謝水平下降，腎功能衰退等，都會給高血脂、高血壓、高血糖等慢性疾病提供可乘之機。為了維持身體各項指標的穩定，希望大家能做好預防措施，定期體檢，調整飲食結構，加強鍛鍊。

老年痴呆症

不知道大家對老年痴呆的看法是怎樣的？相當一部分人沒把老年痴呆當回事，因為在他們眼裡，老年痴呆的最大危害就是對記憶力的傷害，人們並沒有意識到，老年痴呆是大腦衰老的結果，而大腦衰退所帶來的，絕不僅僅是記憶力減退這麼簡單。老年痴呆患者不僅面臨著生活無法自理的難題，還會受到壽命縮短的威脅。

看到這裡，相信很多朋友都會提出質疑：為什麼老年痴呆會影響壽命？大腦是身體的支配者，各個器官的協調運作都是靠大腦完成的，隨著大腦功能下降，各個器官之間的配合度也會受到影響，身體更容易出問題。生活不能自理之後，大部分時間都只能待在家裡、床上，也給各種疾病敞開了大門。

骨質疏鬆症

相信很多朋友都沒有把骨質疏鬆症納入嚴重疾病清單，其實相比於心髒病、肝病、腦中風等疾病，骨質疏鬆的發病率更高，人們之所以沒放在心上，是因為骨質疏鬆很難直接造成死亡。

但是你知道嗎？骨骼老化嚴重，也給行動帶來了不便，中老年人發生摔倒、骨折的頻率也會增加，危險係數也直線上漲。可能大家平時很少看到關於骨質疏鬆引起死亡的案例，但對於中老年人群而言，一次摔倒、一次骨折，就有可能要了他們半條命。

總結：中年人對長壽的渴望會更加強烈，因為只有經歷過衰老、疾病的人，才能真正懂得生命的可貴。在步入老年期的過程中，希望大家能跨過這3道疾病“坎”，守住健康。