女人保養肌膚是非常的重要了,很多時候,我們都忽視了自己的健康,為了家庭,為了孩子,為了工作,女人真的是太不容易了。下班回到家還得伺候一家老小。都沒有時間好好的保養一下自己的健康了。那女人的健康到底該在做呢,如何才能更好的保養自己的身體呢。膚色不好看了該怎麼進補。那麼,女性皮膚髮黃的原因是什麼呢,如何對症解決。

1、貧血

很多女性都有貧血的症狀,因為貧血而出現的臉色暗黃無光澤是需要女性在日常生活中多吃些含鐵的食物。例如紫菜、黑芝麻、黑木耳等等。另外動物肝臟、紅棗、桂圓、當歸等補血的食物也是很適合貧血的女性食用的。

適合貧血女性補血的食譜

蓮子桂圓湯

材料:蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖

做法:將蓮子提前泡發,然後去皮去蓮子心後洗淨備用;取一口乾淨的砂鍋,然後把蓮子、桂圓肉和紅棗一同放入,加入適量的水煮到蓮子熟爛以後加入冰糖調味即可。

紅糖小米粥

材料:小米、紅棗、紅糖

做法:提前把小米用水泡上30分鐘後待用,紅棗去核切碎備用;接著取一口鍋放入清水,煮開後加入小米,等小米煮到開花以後放入紅棗繼續煮。等紅棗也煮爛以後放入紅糖攪拌均勻後即可。

2、脾虛

中醫認為,面色萎黃多是由於脾虛致氣血執行不暢引起的。中醫調理方面也有合適的食譜推薦,具體的往下看:

八寶粥

材料:蓮子、芡實、薏米、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米

做法:把所有的材料洗淨以後放入鍋中煮成粥即可食用。

山藥薏米仁粥

材料:山藥、薏米、粳米

做法:同八寶粥的做法一樣,把所有材料洗淨之後煮成粥即可。

3、生活作息紊亂

當一個人生活作息紊亂,那麼很可能引起代謝功能的失調,體內毒素排解不乾淨,長久下去也會導致臉色發黃。想要調理只能改變作息,早睡早起,同時要多喝水,多運動多排汗來讓身體運轉正常。

4、卸妝不徹底、護膚不到位

化妝以後卸妝就變得更加重要,如果每天回到家不好好地卸妝的話,黑頭粉刺、面色發黃無光澤的情況隨之而來。想要面板狀況好就要好好卸妝,並且以按摩打圈的方式卸妝是最好的。

女性的肌膚長期處於乾枯或者營養不良的條件下,也是會讓臉色暗黃失去光澤,因此每日清潔面板之後要更好地護膚、補充水分以外,利用乳液保溼也是必須的。另外面膜可以讓肌膚:喝飽水”,因此每週2~3次面膜也不能少。

5、角質層太厚

當我們臉上的角質層過後,除了讓臉色看上去差以外,還阻礙了我們對護膚品的吸收,因此,每週去一次角質是不能少的。

女人還是要多多的保養自己的身體的,如果發現自己的身體不健康了,臉色不好看了,肯定是要多注意的,衰老變成黃臉婆是女人都比較擔心的事情,為了能更好的保養自己的肌膚,生活中還是得多重視一下了。肌膚的護理,飲食的進補,日常的鍛鍊都是非常好的。

激素產品損害面板？ 職業女性如何保健？

都說職場就是沒有硝煙的戰場，事實上大多公司裡的氛圍都很平靜，人們都忙於自己的工作，無論是男人還是女人。現代的職業女性越來越多，她們要面臨的健康威脅也很大，就比如說不規律的飲食。所以職場女性應該注意保健養生，從身邊的小事做起。下面小編為大家介紹一些方法。

激素產品損害面板？職業女性如何保健？

１、不用激素產品隨著科學的進步，使用非激素藥物已經逐漸成為新的用藥方向，長期使用含激素的藥膏，不僅會導致毛孔粗大，毛細血管擴張，而且會加快面板老化。人體最大的器官就是面板，面板病常見的有溼疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等。

２、最少開窗半小時只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好開啟窗戶，關閉與居室連線的門。

３、就著蔥蒜來吃飯大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

４、少吃點糖癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液流過腫瘤時，其中約５７％的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在５０克內。

激素類產品會加速面板衰老，不利於身體健康，職業女性最好不要使用含有激素的產品。平常大家的生活已經夠緊張了，回家時開開窗戶有利於通風散氣，帶來好心情。蔥蒜有抗氧化的物質，有利於防癌，職業女性有必要多吃蔥蒜。癌細胞最喜歡糖類食物，女人最好不吃或者少吃含糖的食物。