這張圖非常有用，外環第一圈數字代表的就是通常的24小時制的時間，數字中間就是我們的臟腑名稱。內環裡對應的就是我們中國的十二時辰，最外環一圈就是我們人體的十二經絡。古中醫認為“天人合一”一年有十二個月，一天有十二時辰，而我們人體有十二條主要的經脈，經氣在人體中也跟時間一樣在流轉，根據上圖，就可以明確哪個時辰哪條經絡當令，這樣可以指導我們養生起居、鍼灸、服藥等等，順應自然規則，從而達到天人感應，事半功倍的效果。

比如說：晚上11點到凌晨3點是膽、肝經當令，這個時候如果處於熟睡中，就有助於血液迴流到肝臟，也有助於氣血的補充。反之，會引起肝氣鬱結，氣血水平下降。到了凌晨3-5點，是肺經當令的時間，如果這個時候容易早醒，說明肺部可能出現了問題，肺經在當令時段打算修復，引起早醒，如果長期這樣的狀態，就要高度重視。到了凌晨5-7點大腸經當令，健康的人就會產生便意，排除體內的垃圾。清晨7-9點是胃經當令，所以早餐是非常重要的。到了中午11點-下午1點時段，是心經當令，這個時候小睡一會午覺，養心安神，整個下午才會精力充沛等等，按照對應時段針對性用藥往往也會收到意想不到的好效果。所以既然上古先聖替我們窺得天道，流傳下這些至理，我們還是好好遵從吧。