這段時間，肝癌怒刷了一波存在感。春節前音樂人趙英俊肝癌去世；節後22日媒體曝出68歲吳孟達年底確診患有肝癌，而且癌細胞已經擴散了，而且已經做了手術，現在進入了化療階段。

大家聽到這個訊息都很遺憾，趙英俊才剛剛為抗癌電影作片曲；達叔更是一代人看著他的電影長大，希望達叔能平安健康。

不怪我們談癌色變，畢竟得了癌症就意味著離死神更近了一步。而根據世界衛生組織的資料顯示，中國承包了全世界一半以上的新發肝癌患者。

2人有同一生活習慣——肝

此“肝”非彼“肝”。這個肝是拼命的意思，拼命幹什麼呢？熬夜！

趙英俊和達叔都是非常敬業的人，趙英俊為了創作音樂有時凌晨3點還未休息；達叔前不久拍海報突發心臟病，但他一直堅持拍攝直到拍完才立即去醫院。因為工作的原因，他們都經常熬夜。

長時間熬夜會導致癌症。由於熬夜會影響人體的內分泌水平，影響細胞分裂，細胞突變後，患癌風險自然增加。熬夜對肝臟傷害很大，許多肝炎患者都有熬夜的惡習。

當然除了熬夜，還有3點要特別注意

酒精肝。酒精肝大家都不陌生，酗酒毒害肝臟導致酒精性肝炎、肝硬化。建議大家儘量少喝酒，最好戒酒。

脂肪肝。常常在說大家要定期體檢，尤其體型略胖的群體，脂肪肝是可以檢查出來的，醫學有專業儀器其中一項可檢測肝內脂肪的CAP數值，超過215就屬脂肪肝。一旦查出脂肪肝，控制飲食減肥、運動就得提上日程了！

情緒肝。壓力大、憤怒等情緒會影響人體CRP水平，而CRP水平與肝炎及肝損傷密切相關。中醫向來也有“怒傷肝”的說法。“肝氣鬱結，鬱久化火。”換言之，抑鬱等情緒也會影響肝臟健康。所以保持積極美好的心情，是對養護肝臟至關重要的！

盤點5種養肝藥材：

失眠、便秘、暴躁易怒？肝火上炎，可用5種中藥，袪病效果上佳。

枸杞子

性味甘平。能柔肝滋腎。

柴胡

肝鬱氣滯，容易生悶氣，柴胡性味苦辛，可疏散退熱、疏肝解鬱。

黃芪

性味溫，利水消腫，保肝健脾，利尿，加快溼熱毒邪的排洩，改善肝氣血迴圈。

茯苓

改善脾虛溼熱所致的食慾減退，胸悶，心悸失眠。能利尿，還可以保護肝臟。

甘菊花

微寒，性味辛、苦、甘，能清熱解毒、柔肝滋腎，並能改善肝火上升所致的眼紅痛；還可改善肝腎不足所致的視力模糊。