春天是肝氣生髮的季節，此時應該正確養肝，然而很多人不懂得養肝的道理，天天觸犯“禁忌”，能不犯病哦？今天就介紹春天養肝最不該做的4件事情。

01頻繁補肝

春天既然是養肝的大好時節，為什麼不可以補肝？春天確實是養肝的好時節，但是養肝並不等於補肝。

普通人肝沒有什麼問題的情況下，是不宜隨便補肝的。因為中醫認為，肝主疏洩。我們普通人的疏洩功能就像是高速路，注意好日常飲食、作息，肝疏洩正常，交通就暢順。

假如不分情況，胡亂補肝，此時就像春運時車流量激增，但是高速路的寬度是不變的，就造成導致大塞車。

長期如此，容易造成瘀堵、肝火過旺，此時會出現什麼病症？甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤、口苦等等。

再者，肝木過旺容易克脾土，脾胃容易因為過度補肝而受到剋制，導致脾胃虛弱。

平時養肝可以偶爾泡點枸杞蜂蜜茶。枸杞具有養肝，滋腎，潤肺的功效，對免疫功能有影響作用。菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。

02經常抑鬱生氣

生氣毀肝，生氣導致婦科疾病，生氣容易高血壓……生氣的危害並不只是傷了和別人的關係，更重要的是生氣毀身體啊！

生氣容易肝火旺盛，木火刑金，肺容易受到侵襲。中醫認為，情志是誘發疾病的重要因素，特別是愛生氣的女性，十有八九都患各種婦科怪病。

春季主生髮，此時生氣特別傷身體。肝喜條達，想做什麼事情就去做吧，春天就是應該“順著肝”去做事，開心最重要。

03缺乏運動

春天萬物復甦，適合做些舒緩的活動，養好陽氣，提高一年的免疫力。活動時注意這幾點：

活動“慢慢”來。經歷了一個冬天，多數人可能停止了鍛鍊，長期不運動，如果一次活動量大，身體容易受傷。建議一開始進行一些散步、瑜伽等較和緩的活動，再根據自己情況增加運動量。

出汗少也別忘補水。春天不像夏天，稍一活動就出汗，但在鍛鍊前後一定記得補充水分，保證身體需求。

04經常熬夜

我們知道熬夜傷身體，而且最傷肝！為什麼？肝經值班的時間：晚上1點-3點。此時肝經循行，是肝臟修復的大好時機，很多人通宵打遊戲、工作，必定是對肝臟百害而無一利的。

其次，肝膽相照，肝膽是一對感情不錯的表兄弟。膽經循行時間是晚上11點-1點，膽不好，肝也別想好到哪裡去。

中醫認為人體是一個整體，當一個器官出現問題，其他器官也不會倖免，產生連鎖反應。所以，熬夜不僅僅讓肝出現問題，長期熬夜還會導致陰虛、皺紋增多、早衰等一些列問題。