人到老年，隨著內臟功能的減退，身體會大不如前，除了容易患一些疾病，很多老年人還會出現腳腫的現象，這是為什麼呢？通常情況下，老年人腳腫，一般與下面3點有著不可分割的原因。

1.久站久坐不運動

這樣時間長了，會導致下肢血流不暢，從而引發腳腫。這種情況晚上可以用熱水泡腳，再用手進行按摩，能幫助消腫。

2.疾病因素

有時候老年人腳腫，還可能是某些疾病導致的，比如心臟病、腎炎、高血壓等，另外，心肝腎的功能減退，也會容易導致水分滯留體內，導致腳腫。

3.缺乏營養

這種是營養性腳腫，一般是因為老年人體內缺乏營養，比如優質蛋白質，就會引起腳腫。這種情況補充營養就是關鍵了，除了補充優質蛋白質，比如牛奶、蛋類、豆製品等，還可以攝入一些有利於消腫的食物，比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜等等，這樣有利於利尿消腫。另外，還需避免食鹽的大量攝入，否則會擾亂體內的鈉鉀平衡而導致腫脹加劇。

如果老年人長時間出現腳腫，應該先去醫院檢查一下，找出腳腫的原因，從而對症下藥。另外，如果腳腫並伴有劇烈疼痛，這時應該去骨科檢查，如果腳腫並伴有臉腫，此時應該去醫院的腎內科檢查。如果伴有心慌、氣喘、憋氣等，應該去心內科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應採取一些靜止性的運動，避免登山、跑步等運動，以防症狀加重。

另外，預防腳腫的症狀，除了要積極治療引起腳腫的相關疾病，還要不抽菸、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時要避免長時間站立，還要密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。