紅斑狼瘡，是一種多發於青年女性的累及多臟器的自身免疫性炎症性結締組織病。患者需時刻注意自身的日常護理。

在心態上應放輕鬆，保持樂觀的生活態度，避免一些不必要的消極情緒；

在飲食上注意營養均衡，多吃高蛋白食品，也可少量食用雞鴨、海鮮等食物；

在生活上避免戶外陽光直射，保持充足睡眠，注意藥物的副作用，及時向醫生反映，採取措施。

除了一些基本應注意的日常護理外，還有一點常被患者忽視，那就是運動鍛鍊對於紅斑狼瘡治療的積極作用。運動是治療多種風溼性疾病和相關併發症的重要手段。

那麼，運動究竟能從哪些方面給紅斑狼瘡的治療帶來積極作用呢？

用於治療狼瘡的糖皮質激素類藥物，可能會有使患者體重增加、血壓升高等副作用。患者透過日常的運動鍛鍊，能改善機體的代謝能力，提高有益的膽固醇水平等，有效地幫助控制這些藥物帶來的不良影響。

疲勞是狼瘡患者的主要症狀之一。有研究發現，多達80％的狼瘡患者會有疲倦感，而運動可以改善疲勞感，讓每天精力更加充沛。

另一方面，狼瘡患者出現睡眠障礙的比例更高，長期的睡眠問題會加重疲勞感、增加患者的心理負擔，不利於疾病恢復，而有氧運動則是改善睡眠最好的方式之一。

狼瘡患者比健康人群患心血管疾病的風險高出很多，而適當規律的運動，特別是有氧運動如步行和騎腳踏車，可以降低這種風險。

由於疾病和藥物的因素，狼瘡患者更加容易骨質疏鬆，一半以上的狼瘡患者會出現骨質丟失，約五分之一的患者出現骨質疏鬆。除了補充鈣和維生素D，運動也是強健筋骨，預防骨質疏鬆的重要手段。