鼻塞？打噴嚏？流鼻涕？

季節交替之際，鼻炎又犯了，怎麼辦？今天我們就來看一下鼻炎如何預防及治療。

鼻炎的早期症狀一般是鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕。在中醫看來，這是寒邪入侵，身體正氣尚足，奮力抗邪的表現。此時宜扶正陽氣，以驅趕外邪。

下面給大家介紹如何用艾灸、按揉和服氣的方法祛除外邪。

印堂穴位於眉頭間正中，刺激此穴能起到溫通鼻竅的作用，從而達到驅邪扶正的目的。

迎香位於鼻翼外緣，攢竹位於眉頭凹陷中，刺激這兩個穴位能夠溫煦鼻竅，促進周圍的氣血迴圈，保持鼻腔的通暢。

很多鼻炎的根源在於食寒飲冷，傷及脾胃，體內痰溼過重。按摩或艾灸腹部，能夠健脾化溼，幫助扶正祛邪。

服氣即呼吸吐納鍛鍊，宜用些辛溫芳香的香料藥，如白芷、辛夷等，能夠醒脾化溼，宣通鼻竅。

要注意的是，上面提到的幾個穴位，不必每個都灸，選擇一個覺得最舒適的穴位即可。艾灸面部穴位時，嚴禁戴隱形眼鏡。若有不適，立即停灸。

中醫強調“上工治未病”。能提前預防，好過事後補救。那麼如何能預防鼻炎呢？

其實預防鼻炎的關鍵就在於平時保護自身正氣，使外邪難以入侵。

運動出汗後，面板腠理張開，此時吹風貪涼極易導致外邪長驅直入。人體的腦後、脖頸、手腕、腳腕，皆為骨骼關節接縫處，相對較為脆弱，最易受虛邪賊風，在這些地方要更加註重防風保暖。

例如游泳，泳池水溫一般低於人體體溫，人在運動時，面板腠理處於張開狀態，易造成寒邪水溼入侵。建議在出水後，用乾毛巾快速揉搓身體，直至皮膚髮熱變紅為止，也可喝一大杯姜紅茶暖身驅邪，同時注意及時吹乾頭髮。

生冷粘滑之物，需要身體耗費大量的氣血消化，且易耗傷脾胃。長此以往，脾胃功能下降，蠕動不利，水谷精微不能完全被消化吸收，形成痰溼水飲堆積體內。

圖片設計: 常超人