腸胃炎是一種出現在胃腸道的疾病，大部分情況主要是由微生物感染引起的，也有可能由化學以及藥物因素所引起。腸胃炎的主要疾病表現包括腹瀉、噁心、嘔吐和腹痛等症狀。在日常生活中，腸胃炎會使患者引起身體不適，而且也給患者的生活造成很多影響，尤其對老年人、體虛者以及幼童來說，胃腸炎會使患者身體脫水和電解質紊亂。

胃是人體內最重要的器官之一，它承擔著為我們人體輸消化食物、輸送營養的重要作用。如果胃受損，那就會導致身體其它的很多的慢性疾病。所以，保護好胃是保證身體健康的首要工作之一。

腸胃炎的症狀表現是多方面的，具體如下：

1、全身症狀：可表現為慢性消耗症狀，患者會有面色暗淡無化，精神不振， 四肢乏力，同時有喜溫怕冷感，如果腸胃炎急性發作的，可出現發燒，脫水現象，嚴重的可導致酸中毒或休克出血現象。

2、消化道症狀：可出現間斷性腹部隱痛，或是有腹脹、腹痛、腹瀉等表現，尤其是在腹部著涼或是進食油膩生冷之物，或勞累後，這些症狀會更明顯，大便次數會明顯增多，同時會有肛門下墜，大便不爽感。

3、體徵方面：腸胃炎患者可有長期腹部不適或少腹部有隱痛，檢查時可見到腹部、臍周或少腹部有輕度壓痛、腸鳴音亢進現象，或是伴有脫肛。

在日常生活中，你需要做到這些：

1.養成良好的飲食習慣和三餐規律一日三餐要定時定量，不暴飲暴食。吃飯時少說話，細嚼慢嚥，這樣可以減輕胃的負擔，助於腸胃的消化和吸收。否則，長期以久會造成胃部的蠕動功能紊亂，出現胃炎或胃潰瘍。

2.切記“病從口入”，注意飲食無論是夏季還是其他季節，尤其是腸胃不好的人，要儘量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒菸戒酒。飲食上宜吃些清淡、軟爛和溫熱的促消化食物

3.食用益生菌補充劑益生菌對人體的腸胃有很大的幫助。日常可以食用些益生菌，有助於調節腸道菌群平衡，當體內的腸道恢復平衡了，才有力的緩解各種腸胃問題，以及維持腸胃的健康。

4.保持心情舒暢，精神愉悅長期緊張、恐懼、悲傷和憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，導致誘發腸胃疾病。

飲食注意事項：

限制飲食，在疾病初期或病情不嚴重時，僅通過簡化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處於不正常狀態，過多攝入食物，會加重消化器官負擔，增重病情。

忌油膩飲食，避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐後，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。

忌冰淇淋等奶製品，奶製品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。

腸道發炎如何護理

1、及時到正規的胃腸醫院進行檢查改善,根據檢查的結果進行有針對性的改善,這是關鍵的一步。

2、要臥床休息,保暖,並且禁食12小時，以後逐漸進少量流食,如米湯、藕粉,或稀粥、麵湯等,慢慢地恢復正常飲食。

3、飲食提倡一日三餐,每頓不可過飽,不主張多餐,以免增加胃的負擔。

4、適當止痛止瀉。腹瀉嚴重的可吃些烤焦的饅頭片或糊米粥以收斂止瀉。

5、加強鍛鍊,增強體質,心情舒暢,保持胃腸功能平衡。

6、腹瀉嚴重伴脫水者,及時送醫院給予靜脈輸液改善。

7、服用有益的保健食品。巨福堂腸胃神能有效緩解腸道發炎抗氧化，清除體內毒素。調節消化系統的PH值，平衡身體酸鹼度，修復細胞。調節腸道功能。提升人體免疫力。

胃腸道健康守護者：益生菌

1、減少腸滲漏：

益生菌可加強並保護腸粘膜層，從而在維護腸道粘膜層的完整性和調節腸道免疫系統方面起到積極作用，目前經臨床證實具有良好預防食物過敏的益生菌株主要是乳酸菌和雙歧桿菌。

2、改善消化：

補充益生菌具有雙向調節腸道功能作用，既能緩解腹痛、腹瀉，縮短病程，還有促進自發性腸蠕動，減弱糞便酶活性，改善便祕作用。

3、促進營養吸收

益生菌腸道定植過程中產生消化酶，可促進營養消化吸收，如幫助飲食中鐵的吸收和利用。製造營養物質，合成多種維生素，脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等。

預防腸胃炎要注意衛生：

預防腸道病毒的最好辦法就是消毒。因為，病毒主要通過人的消化道進入人體，受汙染的水、食物，感染者的嘔吐物。養胃需平時注意飲食和生活習慣！胃炎患者注意不要吃過飽、極渴喝水，晚飯要少，宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物。

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