最近有沒有感覺天氣變熱了，我們更困啦！其實天氣一熱，氣血向外走得很快，身體有點跟不上這個節奏，很容易就困了。

春天應肝，走路快了，大腿兩側的膽經循行處，就會突突突地跳動，類似脈搏，且發脹，這是氣血衝擊著這裡的經絡。

有朋友喜歡拍打肝膽經，來疏通自己，這是非常好的，哪怕一開始有點自虐的傾向。身體不通才是真的虐。

其實是可以吃點山藥，山藥補氣，身體藉助外力疏通了之後，需要額外補氣，讓氣血一直執行下去。同時山藥健脾，脾好了，也能生出更多的氣血來。

最值得疏通的幾個地方，膽經：啟用全身的氣血

春天特別適合敲膽經，「凡十一髒，皆取決於膽」。人體的其他臟腑正常功能，都取決於膽氣的生髮。讓膽經工作更順暢，全身的經絡氣血也會更暢通。

膽經敲完特別容易出現淤青，正是不通而有垃圾排出的表現，等淤青下去，就繼續拍。經常拍打膽經您會有以下3大收穫。

1、敲膽經可以減肥瘦大腿就是敲膽經，地球人應該無人不知無人不曉了。多多敲打，讓膽經疏通起來，氣血暢通，帶走多餘的垃圾廢物，自然就瘦了下來。

2、敲打膽經，可以改善頭髮出油，面部出油的情況

敲打膽經，激發膽汁的分泌，而膽汁是溶解脂肪的最強汁！很多人的頭油，面部油膩，肥胖，都是因為肝膽經不通，刺激膽經，激發足夠的膽汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下來。

3、敲打膽經，增加氣血的總量

膽經通了，人體的吸收能力也就強了，氣血的總量才會提升，人才會更有精神。敲打簡單，重在堅持。

推薦用兩個拍打板，一起拍拍拍，省時省力。

如何拍打？

放鬆身體，放鬆手掌。可以站著，也可以躺著。或用掌，用空拳，用拍打板。

由輕到重，逐漸加力，每天拍打30分鐘到1小時，一次拍完，或是分時間段拍都可以。時間不拘泥，飯後30分鐘內不拍就好。一開始會覺得很疼，每天堅持下來，疼痛的感覺會漸漸減輕，手也會越來越適應。

人生也是通關打怪，關關都不是很好過，但是關關要過。真正的虐，是放任不管自己的身體，讓它一步步凋落枯萎。給生命一個力，啟用它，目標明確之後，越是痛，就會越快過去。通則不痛，痛則不通。

通還是不通，你和你的小夥伴，正處在什麼階段？