老年痴呆就是常見的阿爾茲海默症，目前已成為老人常見的病症，其他的一些併發症也在出現，老年痴呆和心血管病、癌症、腦卒並排靠前。

如果患上了老年痴呆，不僅自己的生活品質會有所影響，對於家庭來說也會造成很大的困擾。剛開始1-2年的醫治時期是最好的，抓住這個時機要儘早去醫治，就可以很好的進行控制。大多數人認為痴呆是自然衰老的表現，因為不了解這個病情，因此錯過了早期最佳的治療時機，甚至忽視了前期發生的一些併發症狀，錯過了最佳的救治時間，那就會一輩子遺憾，沒有過早發現。

三大預警訊號：

1、近期記憶衰退

對近期發生的事情記不住或記不清，經常丟三落四，忘記東西放在哪裡了，但是對很久之前的事情任然記得很清楚。

有的人可能就會問“人老了不是一般都會記憶力下降、愛忘事麼？”近期記憶下降和普通記憶下降有些不同，近期記憶下降一般忘記的是當下發生的小事，即使經過提醒也無法想起，甚至會影響認知的一些能力，會忽然不知道一些常用的東西是幹什麼用的。

2、表達能力出現問題

語言能力的下降也是痴呆症的前期常見症狀，如果跟老人聊天時發現他們會詞不達意，重複在說同一件事、話突然變多或者變少、跟他說什麼都沒有反應等，就要注意了。

3、行為與情緒出現改變

認知障礙症患者前期你會發現他們的情緒轉變較快，一下子哭起來或者生氣罵人，一些老人會變得固執、甚至拿商店的物品沒給錢，不分場合，行為變的變化無償，失去做事的主動性。

這類人尤其要警惕！

老年痴呆的發生和遺傳、三高等多種因素都有關係，據一項研究證實，針對45歲以人群的表象來看，預測未來20年患有老年痴呆可能性的，高達90%。所以一定要控制好這些危險因素，比如高血糖、高血脂、高血壓等，控制血壓後，可以降低患有老年痴呆的風險。

不想得老年痴呆教你四招，來預防：

一、常喝綠茶

綠茶中的茶多酚有啟用神經細胞、促進神經細胞營養和代謝的作用，他可以防止細胞的老化，適當的每天喝一點。

二、快走

每天要保持一定的運動量，對身體也有幫助，研究表明：經常鍛鍊、快走的人比不鍛鍊的人發生痴呆的機率要低25%。很多中老年人朋友都喜歡散步，一定要在身體允許和安全的前提下，走路的速度要加快，增加身體的消耗量。

三、清淡飲食

患有老年痴呆也和我們的飲食結構有著密切關係，我們要清淡飲食、保證穀物的攝入量，多吃新鮮水果蔬菜，多吃深海魚類。

四、常做手指操

經常做手指操是可以促進大腦迴圈，形成大腦興奮點，有效預防老年痴呆的發生。

如果身邊的家人有了這些症狀一定要警惕起來，儘早去檢查。

以上簡單四招一定要經常做起來！