沒有什麼事兒是一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓。火鍋近些年來越來越被人們所喜愛，而火鍋比較重要的一個元素就是“辣”！

發友們可能會疑惑，辛辣食物對頭髮不好，不是應該少吃或者不吃嗎？不要急，我們來了解了解你就明白了。

維生素，主要說一下維生素B和D。維B可以促進頭髮的獲氧量，維D對控制雄性脫髮有一定作用，一些綠色蔬菜、魚肝油、補充劑等都是維生素來源。

鐵、鋅、硒等微量元素，這些微量元素對於促進頭髮生長也至關重要，一些動物的內臟、紅棗等富含此類微量元素。

葉酸，在促進生髮和蛋白質代謝方面很不錯，補充葉酸，菠菜是個不錯的選擇。

異黃酮、黑色素，緩解脫髮比較有功效，黑芝麻、黑豆等可以適量補充。

今天我們要說的“辣”，其實是辣素。辣素可以刺激頭皮，擴張毛細血管、加速面板表層的血液迴圈，向毛囊輸送更多的營養，尤其適用於斑禿的改善，而生薑、洋蔥、大蒜、辣椒等都是辣素的主要來源。

生活中辣素的使用

❶ 生薑擦頭皮

需要強調的是，生薑擦頭皮這個方法比較適合斑禿患者使用。其餘脫髮型別的發友還是不要輕易嘗試。

在用生薑擦頭皮之前，先把頭髮洗乾淨，然後用切開的生薑片輕輕擦拭頭皮，力度要適中，期間用指腹可輔助按摩頭皮。

到頭皮感到發熱時，說明血管已經開始受到刺激充血擴張。

❷ 大蒜汁

這個味道對於不喜歡的發友們來說，可能會有點兒難以接受。畢竟平時吃完大蒜，嘴裡能有味兒一天，更別說嘗試喝蒜汁了。

蒜辣素可以加速血液流動，改善毛囊營養吸收，喝大蒜汁還可以預防咳嗽。可以把大蒜加入一定比例的水放入攪拌機，攪拌完成後可以加入幾滴檸檬汁或蜂蜜調來讓味道變得更好一些。

❸ 洋蔥洗髮

洋蔥頭搗碎，放入鍋中煮沸，等後期溫度適宜時進行洗頭，最後再用清水將頭髮洗乾淨。

有不少用過洋蔥汁洗頭的發友反饋，堅持使用了一段時間，確實有一定的改善。

使用這個“辣”的方式來讓頭髮生長的更好，不是讓大家讓大家多吃辣。辛辣油膩會加重皮脂腺分泌，造成頭皮出油更多，對頭髮和身體造成不好的影響。