有的糖友覺得得了糖尿病就不能勞作了，有的糖友則一心搞事業，勞作起來全然不顧血糖影響。但其實這些狀態都是不合適的，糖友當然可以勞作，但勞作也要有講究。

糖友們也是可以做體力勞動的，儘量不要太勞累，一般的活都是可以乾的，平時要注意保持低糖飲食。可以根據血糖和糖耐量等的檢查結果，在醫生的指導下服用降糖藥物或者注射胰島素治療，保持心情舒暢，儘量多參加一些戶外運動。

但是糖友的血糖受多種因素影響，飲食、氣溫、心情、運動、藥物、睡眠等。平時吃的多了點，氣溫驟降、發了脾氣、忘記吃藥、沒睡好覺等，都會引起較大的血糖波動，而這種血糖波動是會加重病情的。

在做了重體力的活動以後，往往會影響人的心情和睡眠，這些因素的存在，也就會直接影響糖友的血糖水平。所以糖友們在勞作的時候，要格外注意這幾點：

監測血糖

在勞作前以及勞作後都需要讓自己做血糖監測，其中也包括腎功能，因為腎臟病變糖友的腎功能處於異常，在進行勞作前除了血糖方面，還要讓自己知道腎功能是否有比較大的變化。

才能讓自己在運動的時候避免意外發生，也能根據檢查結果來讓自己選擇適合自己的勞作方式。

選擇合適強度的勞作

高強度的勞作，會使胰島素拮抗激素分泌增多，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時使過氧化脂質分泌增加，氧化應激程度加重，加重併發症。

糖友勞作前應清楚了解自己的病情，包括血糖、血壓、糖尿病慢性併發症情況、心血管疾病情況等，最好與自己的醫師溝通後再製定勞動節勞作計劃。

不要空腹勞作

有些糖友早起空腹就去勞作。可是，在糖友空腹勞作的時候，體內能量主要靠脂肪進行分解，肌肉還會分解肌糖原以供需要，由此消耗肌肉，造成肝臟負擔。

所以，糖友最佳勞作時間，應在進食1小時後進行，應避免空腹和注射胰島素60~90分鐘內運動，以免發生低血糖。