香菸可以說讓人又喜歡又討厭，喜歡的原因是：抽菸能夠，促進大腦分泌多巴胺，多巴胺是一種容易讓人興奮的物質，可以幫人緩解壓力，遠離困境。而討厭是因為：其中的有害物質很多，尤其是在經過燃燒以後危害性更大，並且很容易讓人上癮，一旦沾染就很難脫離，甚至有點無法自拔的感覺。

雖然香菸對人體，尤其是肺部都是有害的，但是有4種香菸對於肺部的傷害會更大，建議大家多多瞭解，平時注意遠離。

香菸1：電子煙

抽電子煙的人大多為年輕群體和想要戒菸的人，想要戒菸的人，可能沒有辦法一下戒掉，就用電子煙來作為一種緩衝代替真正的香菸。而年輕人有的是出於降低香菸對身體的傷害，而選擇電子煙，有的則是為了好玩。但其實電子煙的傷害對身體來說是一樣的，其中所含有的特殊晶片，可能還是有輻射性的，甚至其危害性已經超過了正常香菸。

香菸2：自己製作的香菸

對於很多遠離城市的老人來說，購買香菸可能價格太高，又或者對於相應的需求更大，會選擇自己購買菸絲來製成香菸，其味道會比正常的香菸更嗆人，但價格相對更低。但是這種菸絲中所含的有毒物質可能會更多，而且沒有濾嘴，多數沒有經過過濾，直接被身體吸入，對於肺部和身體的傷害程度會更大。

香菸3：雜牌的香菸

香菸其實屬於高盈利的，但是很多商販對於利益的需求是沒有止境的，所以會選擇利益更高的一些香菸，利益更高的香菸，也就是一些相對沒有名氣，牌子雜一點的香菸，但是這可能相比來說更沒有安全保障，而且對於肺部的傷害可能會更大，容易誘發一些肺部問題。

香菸4：受潮、發黴的香菸

很多愛煙人士會選擇一次性購買很多香菸，這樣可以更方便地去抽。但是如果香菸存放不當，存放的環境比較潮溼，會容易引起發黴和受潮的問題。然後就會產生一種黃麴黴素，這種物質對於身體的傷害很嚴重，大概20克左右就有可能要人性命，對於肺部的損傷也是極大的，而且可能是不可逆的。

香菸對於肺部的損傷，可能會體現在哪些身體表現上呢？

1、呼吸不暢、胸悶氣短

2、經常咳嗽、痰中帶血

3、嘴唇顏色偏紫、睡眠質量下降

4、胸部位置時常疼痛

若想緩和肺部損傷，降低香菸對肺部的損害，建議常做兩件事

1、多喝水，加大喝水頻率

肺部喜歡溼潤的環境，所以日常的水分補充是不可缺少的，除了要加大喝水的量以外，也要加大喝水的頻率，多喝水，勤喝水。一方面可以促進血液流通，讓肺部得到滋養，也能夠對於肺部的不適進行緩和。

2、堅持進行適量的鍛鍊

經常鍛鍊，可以加速新陳代謝，有助於促進肺部的排毒，還能夠增強身體抵抗力，以此來抵禦肺部問題的入侵。

上面說到的4種香菸，希望抽菸的不要再抽了，即使戒不掉香菸，也要遠離這4種。另外，作為不抽菸的朋友們，也要遠離二手菸的傷害，若要降低吸菸對肺部的傷害，或者是養護肺臟，建議平時多喝水，可以藉助益肺食材的幫助，也要搭配適量的運動，增強自己的身體抵抗力。