辟穀三天了，我還活著！

當我有這個想法的時候，我確實嚇到了，也很緊張，畢竟辟穀是有副作用的，對於身體本身虛弱的人，它是會危害生命的。

記錄辟穀三天資料，應該是半辟穀，屬於輕斷食的體驗，我喝了不少果汁，全辟穀屬於除了水其他都不能吃的。

第一天

辟穀第一天。早上還是比較好過的，平時不吃早餐也沒什麼感覺，但是到中午的時候，飢餓感來襲，我還得忍著飢餓給家人做飯，飯後我喝了果汁，睡了午覺，醒來也有一點飢餓感，又喝了杯果汁。堅持到了晚上，感覺今天的時間好快啊，哈哈，忐忑的心也沒那麼緊張了，不吃飯真的沒什麼。晚飯和睡前都喝了一杯果汁。

最多的體驗不是飢餓感，而是排氣，排的很頻繁，身體也感覺到輕盈，第一個夜晚睡的很香甜，沒有那種餓到睡不著的感覺，今天很棒！

第二天，醒來的第一感受，就是虛弱。

辟穀第二天，醒來的時候全身無力，昨晚還是睡得不錯的，早上醒來喝了一杯木瓜汁，才感覺好一點，今天的體力明顯沒有昨天好，有點怕冷，一天下來眩暈了7次，就是打坐或者躺睡站起來的時候有點暈，不過還是能夠接受的，還是要提醒一句，身體健康條件不足的小可愛別嘗試辟穀，我也是帶著隨時結束的心態來嘗試的，今天一天居然沒有飢餓感，靠木瓜汁續命，身體排氣30次以上，感覺很舒服很輕盈，沒有原來體內的負累感和肥肉的厚重感，這感覺很好。

第三天，想吃東西的感覺越來越強烈。

辟穀第三天，一早就被飢餓的聲音吵醒了，這一夜並沒有休息好，到這個時候，明顯體力不足飢餓感加重，一整天下來都特別想吃東西，而且還是各種蔬菜，感覺很饞，即使水煮菜我都覺得是人間美味，腸胃拒絕喝水，我一共喝了5杯青瓜汁挺過了白天，臨近晚餐我決定燜個淮山蓮子羹，居然內心特別開心，煮好的軟嫩淮山和蓮子放打汁機打成糊糊，一口一口的暖和了胃，臨睡前喝了一杯蓮子紅糖水。可算是能安穩睡，辟穀三天即將結束，明天是復食第一天，今晚要早點睡。

復食跟辟穀同樣重要！

復食沒有做好的小可愛，復胖的機率是很高的，而且復胖後將會是減去體重的兩三倍增長。

我做好堅持減肥一輩子的準備

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