營養不足或過剩，使體內生寒溼

營養不足身體會覺得冷 合理的飲食營養可以為身體提供足夠的熱量，使身體保持正常的溫度。如果攝入的營養不足，身體所得到的熱量就不足，最直接的後果就是身體覺得冷。雖然這時通過新增衣服可以暫時性地抵禦寒邪，但只是治標不治本。 另外，如果攝入的營養不平衡，有一種或幾種營養素不能滿足身體的日常需要，時間長了會造成營養不良，使人變得消瘦、面板失去彈性、頭髮乾燥容易脫落、容易疲憊乏力，精神也變得萎靡不振。

各個臟腑得不到足夠的營養支援，功能也會下降，當有病邪入侵時，就沒有足夠的力量去抵擋，所以容易生病。 胖人也怕冷 生活中有一個奇怪的現象，就是冬天的時候，胖人對冷反而比瘦人更加敏感。其實這是因為營養過剩使身體裡產生了寒溼之邪導致的。 很多女性都愛吃甜食點心，這些食物不僅高脂肪、高糖分，而且容易使人產生飽腹感，影響膳食纖維的攝入，無形中加重了脾胃的負擔。

我們的脾胃就像一臺繁忙的機器，不停地把吃進的食物消化吸收，然後再把豐富的營養運轉出去。長期營養過剩，脾胃不堪重負，過剩的食物就會堆積在消化系統內，形成寒溼邪氣。

脾胃是氣血生化之源，也是運化氣血的重要器官，當脾胃被寒溼困阻，容易使身體裡的氣血不足、執行不暢。氣為臟腑提供動力，血具有濡養臟腑的作用，氣血不足、執行不暢，臟腑功能也會下降，這樣寒溼就無法及時運化出體外。不能排出體外的寒溼停留在面部、腹部、臀部、大腿等部位，可形成脂肪，使人發胖。

當身體裡寒溼重的時候，身體會自行調動臟腑陽氣來制衡寒溼，使陽氣被消耗，這也是胖人怕冷的原因之一。

性感露臍裝，讓腹部受涼 宋代養生家蒲虔貫在《保生要錄·論衣服門》中寫道：“腰腹下至足脛欲得常溫”，意思是說一年四季都要做到腰腹以下保暖。現在越來越多的女性意識到腹部受寒的害處，冬天天冷的時候非常注意穿衣保暖，但天熱的時候卻忽略了腹部保暖，喜歡穿露臍裝，這為寒氣進入人體大開方便之門。 也許你會問：“天氣那麼熱，怎麼可能有寒氣？”

其實寒氣並不是天氣冷的時候才有，天熱的時候空調間的冷氣也是寒氣的來源。在我們的腹部有一個人體唯一可用手觸控、用眼看得到的穴位，叫神闕穴，也就是我們的肚臍，這裡是身體最容易受涼的部位之一。女性喜歡穿露臍裝，寒氣會通過肚臍傳進身體裡，損傷陽氣，從而導致怕冷、手腳冰涼、月經不調、痛經等症。 愛美之心人皆有之，但愛美也要注意身體健康，所以建議女性朋友天熱的時候要少穿露臍裝，天冷的時候堅決不穿露臍裝。

（注：文中藥方需要在臨床中醫師指導下用藥，切勿個人亂用）