中醫認為，血管的好壞，決定了人的壽命長短。如果你的血管沒有淤堵，血液正常迴圈，那麼人體的各個器官，就能一直接收到血液的滋養，進而正常運轉。

一旦血管發生堵塞，影響血液流通，那麼身體某個部位，就會因為供血不足，而不能順利工作。

身體的每一個部位，都有它獨一無二的作用，缺一不可，尤其是五臟六腑這些重要器官。但是血管淤堵，是很可能影響到它們中的某一個器官的，時間一長，波及面更廣，出現血栓等嚴重疾病，威脅身體健康。

所以身體一直健康，讓長壽靠近你，養護好血管是必須要做的一件事。

心血管疾病是中老年人的常見病，並且病發率很高，是什麼原因導致該病高發呢？

其實絕大多數的血管疾病，都與患者平時的個人飲食有關。

比肥肉還傷血管的食物有哪些？不少人愛吃，提醒家人要少吃

醃製的開胃小菜

醃製鹹菜，大家應該都吃過，醃製鹹菜配白粥很下飯。有些人每天吃飯的時候，都喜歡在旁邊放一碟小鹹菜。

鹹菜之所以好吃，讓人食慾大增，很大可能是因為它裡面含有很高的鈉離子。這類食物每天不能多吃，是升高血壓的“好幫手”，尤其是中老年人，體質本來就比較差，飲食上再不多加註意，很容易導致血管病變的。

這裡提醒大家，每天的食鹽攝入量最好不要超過6克，飯菜清淡一點，對身體好。平時儘量少叫外賣。

外賣雖然好吃，但多數店家在做的時候，都加入有不少的食鹽，想要避免淤堵，避免血壓升高，高鹽食物一定要少吃

油炸食物

牛年春節剛過完，每逢過節，家中都會置辦好多年貨，也少不了製作一些油炸食物，比如油炸雞塊、油炸魚塊、炸油條等等，這類食物吃著好吃，但其中也含有大量的油脂，進入體內後，將增加體內脂肪量。

如果你經常吃這類食物，體內脂肪必然是比較多的，年輕的時候，自身新陳代謝比較快，脂肪可以被快速消耗掉。

然而隨著年齡的增長，新陳代謝能力變慢，有些人還有不同程度的胃病，那麼體內脂肪量就可能越積越多，最終導致肥胖，還會增加血液中的雜質，讓血液變得更加黏稠，增加血管堵塞的機率。

各種甜食

甜食是許多人的最愛，心情不好的時候，吃些甜食，可以讓人體分泌出更多的多巴胺，緩解不良情緒，讓人心情變得愉悅。

但甜食中含有大量的糖分，糖吃多，加快體內膠原蛋白流失，降低血管彈性，讓人變得肥胖，面板鬆弛等等，更重要的還會增加自身患動脈粥樣硬化的可能，堵塞血管，進而增加患心血管疾病的機率

各種碳酸飲料

多數年輕人很愛喝各種碳酸飲料，偏偏不愛喝純淨水。碳酸飲料包括其它飲料，其中都含有糖分，不宜經常喝。

現在人們生活水平高了，不需再為吃飽飯而發愁，雖然目前我國的貧富差距還很明顯，但對大多數人來講，平時改善下伙食，下個館子，還是負擔的起的。

但也正因為如此，許多人控制不住自己的嘴，碰到自己愛吃的食物，根本捨不得放下筷子。如果你吃的是健康食物，偶爾多吃一點，倒也無妨。

但現在許多所謂的“美食”，其實並不屬於健康食物，比如燒烤、各種辛辣食物等等。這類食物吃多，會加重血管負擔，久而久之，也就加速了心血管疾病出現的機率。