很多人患了痛風以後，就只吃一些清淡的蔬菜，什麼都不敢吃，其實這樣做是不對的，有一些高脂肪的食物可能對於我們痛風來說沒有幫助，但是有些食物都是富含高價值的食物，對於尿酸的排出是有幫助的，今天就來跟大家分享一下，哪些東西有利於排出尿酸減少痛風。

具體的解答如下;

1、多吃蔬菜,多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。

2、多吃碳水化合物有益於尿酸的排出,痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。

3、蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。

4、少吃脂肪,因為脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

痛風併發高血脂症患者是通過飲食能得到及時控制的，痛風患者可以多吃一些以上分享的食物，對於我們痛風恢復來說還是比較有幫助。