#2021春節醫路守護#
女性健康一直是個熱門話題，隨著工作生活壓力增加，女性患乳腺癌、子宮肌瘤、宮頸炎等婦科疾病日益頻繁。今天就來聊聊女性健康的三大殺手！
女性健康三大殺手！
一、頭號殺手：寒邪
現在的女人十有八九是寒溼體質，南方尤其如此。當女性知道自己是寒溼體質後，迫切尋找一個方子或者神丹妙藥來驅除身體的寒邪。然而，光是用驅寒的藥是不足以根治寒邪的。那廣大女性應該怎麼辦？——明白寒邪的來源，這才是解決問題的根本之道。很多女性知道寒溼體質，卻都在不知不覺中寒邪入體。其實，女人明白這幾個寒邪的進入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1
吃
女人屬陰，天生帶寒邪體質，更加適宜吃補陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物。可現代女人偏愛吃水果，愛喝牛奶。水果多為寒溼，多吃會損害脾陽。很多女人吃點水果就胃痛，痰溼不斷。其實，水果在現代醫學裡有很多好處，如抗癌、抗氧化等。在中醫裡面也有五果為助的說法，但是任何東西都要適度，多吃水果對脾胃損傷可想而知。牛奶屬陰寒，李時珍也認同了牛奶的陰寒。陰寒的食物不適合長期吃，適合長期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五穀。陰寒、肥甘厚味的牛奶還會引起人痰溼。
不建議長期喝牛奶的原因還在於現代的牛奶多由雌性激素催生，可增加患乳腺癌的婦科疾病的機率。建議：女性不宜把水果當飯吃把牛奶當水喝，因為女人天生陰寒體質，無法駕馭陰寒的食物，會被寒溼侵害。
注意：各種西藥，抗生素、消炎藥，一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶長期服用也容易導致寒邪入體。
2
穿
露肩膀會得肩周炎；露腰會傷命門之火，可能導致腎陽虛、宮寒、卵巢早衰，影響生育。膝蓋是最薄弱的地方，也是身體的死角，是寒溼最喜歡躲藏的地方。
3
吹
黃帝內經說，夏天的太陽是一味最好的強壯陽氣的妙藥。現代女性喜歡穿著露臍裝在空調房裡喝冷飲，寒氣入體根本是板上釘釘之事。空調的風是虛邪賊風，會把毛孔堵住，讓身體的溼氣無法宣洩出來，形成各種蕁麻疹、溼疹。此時，女性以為自己上火又去吃寒涼的藥，結果越治越壞。
還有的女人因為坐月子沒有保養好，讓寒邪趁虛而入。產後是身體最虛弱的時候，產前宜涼，產後宜溫。
很多女人不坐月子，還到處折騰，不注意吃不注意穿還游泳，最後落得一身月子病，待上了年紀，寒溼就來“討債”，生不如死，腸子都悔青了。建議：女性可以做好防曬，讓身體的其他部分充分接觸太陽，排出體內寒氣。很多冷女人透過三伏天曬背解決了多年的寒溼問題，身體各種痛都得到了緩解。
二、二號殺手：瘀血
女人比男人更容易產生瘀血，因為女人天生陽氣不足且不喜歡運動。淤血會讓女人面上斑點滿布、人老珠黃。因此，女人到了三十歲就要學會活血化瘀了，不能光把錢花在化妝品上，治標不治本！天下的病看起來多如牛毛，不外乎就兩種病，一種是不榮，一種是不通，瘀血就屬於不通。而淤血形成原因有五：①上文說的受寒是女人淤血的首要因素；②氣虛，因為氣無法推動血液的執行，血就會瘀滯；③氣滯，氣滯就好比高速路堵車。氣堵了，自然血也會堵；④血虛，就像河流水量少無法沖走河中沙石；⑤熱邪，熱到極致就會損傷津液， 就像河水被曬乾了，水裡的魚遊不動了。
三、終極BOSS：肝氣不舒
女人的萬病之源是肝氣不舒！不僅是中醫，現代醫學也證明情緒與疾病的相關性非常高。如果說前兩種因素，懂點養生道理就可以避免和化解，那唯獨「情緒」，女人即便知道了它是萬病之源卻“無能為力”。
1、女人肝氣不舒的原因：生而為女人，有時候真的太難了。有些女性每天都要為柴米油鹽奔波勞碌；有的女人想要爭取社會地位做個女強人而導致肝氣不舒；有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭裡，肝氣不舒。
2、肝氣不舒的危害：先不說其他，首先肝氣不舒會引發各種婦科病！肝氣不舒引發女人的甲狀腺結節、甲亢、甲狀腺癌、梅核氣、乳腺增生、乳腺結節、乳腺癌、胃炎胃潰瘍胃癌、肝炎肝癌膽結石膽囊炎、焦慮症、抑鬱症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。其餘病症還包括：口苦咽乾目眩、暴飲暴食、或茶飯不思，反酸，噁心，膽汁反流；睡眠質量差，難以入睡，多夢；頭痛、耳鳴，兩脅脹痛，胸悶心悸，便秘，腹瀉，四肢冰涼。
3、如何調理肝氣不舒？首先要調理情志，凡事不要轉牛角尖，要放平心態，理性判斷事情的合理性，多個角度思考問題的解決方法，不要意氣用事！其次可以透過艾灸達到疏肝理氣的功效。取穴：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。方法：使用艾條，每個穴位灸15-30分鐘；艾灸儀30-40分鐘。
肝俞穴：是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，是養肝不可缺少的穴位。
太沖穴：相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
足三里穴、三陰交穴：是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。