所謂的“情志”，指的是人的精神心理狀態。由於人們受到外界環境的影響，經常會出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，如果不及時調節自己的情緒，對身心健康是很不利的，所以我們平時應該學會調節自己的情緒，保持良好的精神狀態。

影響人體內分泌的因素有很多，比如營養因素、環境因素等。其中，情緒因素的影響是主要的。不良的情緒改變會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。因此，保持規律的生活和充足的睡眠，注意及時轉移自己的不良情緒，保證身心的健康是非常重要的。

什麼是內分泌失調

人體有一套分泌各種激素配合神經系統一起調節人體的代謝和生理功能的系統，這就是內分泌系統。在正常的情況下，各種激素是保持平衡的，如果因某種原因使這種平衡打破了，可能是某種激素過多或者是過少，就造成了內分泌失調，會引起相應的症狀表現。

中醫認為內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血瘀滯所造成的。瘀血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵等都可能會引起氣血瘀滯。飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味，不僅使脾胃功能受阻，水谷精微吸收受限，還導致廢物糟粕殘留體內引起各種內分泌失調症狀。另外情志不遂、腎虛、外感六邪、勞傷脾土等原因都可能造成內分泌失調。

內分泌失調的危害

內分泌失調嚴重影響人體正常的生理健康，尤其是女性，很多女性常常出現這樣的問題，原本漂亮滑潤的肌膚突然間出現了黃褐斑，一不注意體重就超標，有時，身體的某些敏感部位還會出現腫塊等不適，其實這都是人體內分泌失調造成的。一些女性常見病也是由內分泌失調引起的，女性在經、胎、產等特殊生理過程中，如果受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，就會導致氣機失調、氣血不和。或者因情志失調、肝氣鬱結、思慮傷脾、驚恐傷腎而引起的內分泌失調可能使女性氣機逆亂、氣滯血瘀，可導致多種女性內分泌失調症狀，如黃褐斑、月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、早衰等內分泌失調疾病。

內分泌失調的調理

治療這些病症，要從調節內分泌入手，調節內分泌實際上就是調節臟腑功能，透過五行相生相剋的理論，由內而外地全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者一般是給予補血益氣，抑強扶弱，實則瀉其子，虛則補其母。調理內分泌還要養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果、蔬菜等高蛋白與維生素食物，保持氣血通暢，精血滋養全身。還要注意避免過度勞累與激動，保持精神愉快。

我們的身體是一個整體，心理變化對人的影響也屬於健康的範疇，不同的心理情志變化會對內分泌系統產生不同的影響，所以要想讓你的內分泌系統正常運作，那就要保持一個好的情緒。