汗斑又稱花斑糠疹、花斑癬，是一種慢性真菌感染的面板病，發病時在面板上呈斑點狀的色素減退或色素沉著，甚至有脫屑的症狀，青壯年男性為多發群體，常見於背部、腋下、胸部等部位。大部分患者是由於營養不良、身體虛弱等引發此病的，又極易復發，影響到了患者的外貌，給患者帶來極大困擾，那麼，夏季怎樣預防汗斑呢？

一、注意清潔

汗斑主要是由於真菌感染引起的，因此在日常一定要注意清潔。此類真菌喜愛高熱高溼的地方繁殖，如果平常多汗，可以準備一條質地輕柔的毛巾，一旦流汗要及時將汗水擦乾，再換上新的乾淨的衣物。

二、飲食均衡

營養不良、身體虛弱也有可能引發汗斑，因此我們在日常要注意飲食均衡與營養的補充，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質的蛋類、肉類等，蔬菜水果中含有的維生素及礦物質可以預防一些面板疾病，提高人體的免疫力。

三、選擇舒適透氣的衣物

如果長時間流汗又穿了不透氣的衣服，真菌就容易在面板上滋生，從而引發汗斑，因此，我們在日常，特別是在夏季，可以選擇穿一些舒適透氣或者吸汗的衣物，防止真菌感染。

溫馨提示：汗斑雖然不是不治之症，但也要早發現早治療，不能等到汗斑的擴散面積變大了才引起重視，這樣只會延遲治療。因此，一旦發現有汗斑的症狀，應立即到專業的醫院就診，配合醫生治療，遵聽醫囑，同時生活中要注意以上幾點，只有這樣才不會讓病情惡化。