根據相關資料研究表明，全球胃癌患者有一半以上都在中國被發現的時候，多數到了中晚期，可以說胃是一個非常脆弱的器官，需要細心的呵護。

不健康的飲食習慣和生活習慣都有可能會導致胃癌的發生，胃部是一種高酸的環境，細菌一般都是很難生存的，但是幽門螺旋桿菌確實是一個例外。

幽門螺桿菌是唯一一種可以在胃中生存的細菌，目前幽門螺桿菌的感染者高達40%以上。幽門螺桿菌的傳染性很強，它會損傷人的胃黏膜，導致胃炎，胃潰瘍的情況越來越嚴重。

胃有“三怕”，最好一個不沾

胃怕“生”

大多數的地區都是非常喜歡吃生食的，包括南韓以及日本。

根據資料研究表明，日常生活中經常吃生食，可以說是給幽門螺旋桿菌製造了溫床。

在沒有經過燒開的水，幽門螺桿菌的存活率可以高達4~10天。

所以為了避免幽門螺旋桿菌入侵自己的胃部一定要拒絕生食味精高溫加熱的食材也要拒絕。

胃怕“辣”

在日常生活中最好減少辛辣刺激食物的攝入，辣椒含有辣素會刺激到胃黏膜，從而導致胃潰瘍，也會給幽門螺桿菌製造溫床。

比如麻辣燙，火鍋，辣椒等等這樣的飲食，希望你能夠趕緊將它拉入黑名單，別任性妄為。

胃怕“重”

日常飲食很多人都喜歡重油，重鹽，重熱量。不但很容易被人體進行吸收，而且還容易給幽門螺桿菌製造了溫床，從而促進胃酸分泌更多。

此時很可能會加重腸胃的負擔，引起消化不良，胃潰瘍等症狀，嚴重損害人體健康，也會影響食物的正常消化和吸收。

胃部是一個非常脆弱的器官，所以在平時一定要注意好自己的飲食習慣，除此之外也可以通過食療的方法養護胃部的健康，讓你的胃功能越來越強大。

櫻桃酸酸甜甜受到大多數人的喜歡，雖然它的價格相對比較高，但是營養價值也非常高。

其中的鐵元素含量是所有水果中遙遙領先的，差不多是蘋果的20倍。而且櫻桃性質溫熱，對於腸胃虛寒的人是比較適合的，當你的胃口不好時，可以吃一點櫻桃來開胃。

西蘭花：

西蘭花在平時是我們常吃的蔬菜，這種蔬菜的營養價值非常高，含有抗氧化防癌的微量元素，長時間吃一點西蘭花也能夠幫助你降低患胃癌的機率。

因為西蘭花含有大量的有益物質，能夠幫助你抑制幽門螺桿菌的滋生與繁殖，幫助你修復受損的胃黏膜，提高胃部功能。

患上幽門螺旋桿菌的人數越來越多，呈現年輕化的趨勢，其實究其根源，最主要的還是飲食不當。所以一定要及時調整自己的飲食習慣，除此之外也要多進行體育鍛煉，來幫助增強胃部的免疫力，預防疾病的入侵。