很多初次吃海蔘人都會問，“我吃多久有效呀”，我想提醒一下大家，如果隨便吃幾隻，或一個月吃2、3次那是效果不大的，任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效果。

接下來給參友分享一些海蔘的吃法，自己歸類吧

經濟型吃法

每次一隻中等大小海蔘，如一斤100-150頭的幹海蔘，每週3-4次。

適用人群：亞健康人群、兒童及青少年、高強度腦力勞動者、免疫力低下，體虛經常感冒者、都市白領、愛美的現代女性。

標準型吃法

每次一隻中等大小或者中等偏小海蔘，如一斤60-120頭的幹海蔘，每天一隻，堅持食用。

適用人群：孕婦產婦、術前及術後病人、腫瘤及放化療患者、慢性病患者，陽痿早洩及性慾減退者。

土豪型吃法

每天一隻500克30-60頭規格大幹海蔘，堅持食用。適用人群：經濟條件允許。

凡事貴在堅持，吃海蔘也一樣，並且海蔘是溫補，不會使人上火。

來說說不同人群，吃多久海蔘才會有效果！

個人體質不同吃海蔘的效果也不同，最快的連續吃一個周的海蔘就會有效果。一般一次的食用量不需很大，成人每天吃一隻中等大小的海蔘就足以補足人體一天的消耗，選擇海蔘進補，注重的是一個長期的食療效果，有條件能長期吃的，對身體的補益作用也相當大

海蔘人群與不吃海蔘人群的差別！

老人

1、中老年人堅持吃海蔘，首先的表現是：腿腳有力，腰板直....

2、中老年人堅持吃海蔘，其次的表現是：眼睛發亮，面板好.....

3、中老年人堅持吃海蔘，再次的表現是：頭髮變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷....

女人

女人吃海蔘，氣色健康，面板彈性好，沒有雀斑。

男人

男人吃海蔘，從精(精氨酸物質）和氣（人體元氣）兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養。海蔘中的精氨酸可促成人體細胞再生和肌體的修復，延緩衰老，消除疲勞。

慢性病患者，孕產婦

對於心腦血管、糖尿病等慢性病患者，身體較差的產婦孕婦，海蔘作為輔助治療的營養品，補益效果的全面性，不是其他滋補品能夠代替的。

小孩

對於經常感冒的小孩子來說:每個周適當的吃只海蔘，對於孩子的身體生長健康很有效果，吃海蔘的孩子基本上不感冒，夏天玩冷水，冬天玩冰雪，小手都熱乎乎的，因此家長朋友給孩子吃海蔘不必要太緊張。一週一隻海蔘，對於現在的小孩成長身體很有好處……