【甲狀腺結節患者養肝很關鍵】

“解毒”是肝臟的主要功能之一，

同時它還主消化，代謝，轉化等。

人體的新陳代謝，有毒物質轉化都要靠肝臟進行降解，

很多甲狀腺疾病都與肝有關係，如：甲狀腺結節。

養肝最佳的季節就是春季，現在養肝非常必要。

春氣通肝，春天萬物復甦、氣溫有所回升，陽氣上升，病毒、細菌會有所下降，有利於護肝。在護肝上，飲食、情緒、鍛鍊都非常重要。

春季養肝做好這9點就夠了

一、多飲水：

多喝水可補充體液，增強血液的迴圈，降低血液粘稠度，從而促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

二、少飲酒：

肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。

三、飲食平衡：

儘量少吃辛辣食品，多吃養肝護肝的新鮮水果和蔬菜，如：胡蘿蔔、甘藍、山藥、橘子等，不暴飲暴食或飢飽不勻。

四、心情舒暢：

盡力做到心平氣和、樂觀開朗、情緒穩定，使肝氣正常生髮、順調。

五、適量運動：

儘量多進行戶外活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

六、最好服飾寬鬆，寬鬆衣帶。

七、多躺臥：

《黃帝內經》上有一句名言，“臥，則血歸於肝。人在躺下的時候，血液迴流到肝臟要比站立時多40%，可以促進血液參與肝臟的運作，幫助人體清除病菌，修復細胞。

八、推薦幾種日常養肝的幾種食物：

1、葛根

葛根具有清熱解毒，解酒，降血糖的作用，可以促進新陳代謝，加強肝臟的解毒功能，所以，具有養肝，護肝的作用。葛根還具有抗衰老、調節月經的作用，女性也可經常食用。

2、山藥

山藥熱量非常低，含有多種微量元素、維生素、礦物質，可以滋肺健脾護肝。

3、枸杞

枸杞不僅明目，還具有養肝護肝的作用。它能保護肝細胞，能緩解慢性肝炎。

4、大棗

大棗中富含果糖，葡萄糖，低聚糖，酸性多糖等物質，能提高體內單核細胞的吞噬功能，所含的維生素C以及CAMP等物質，能減輕化學藥物對肝臟的損害，從而起到保護肝臟，增強體力的作用。

5、番茄

西紅柿有很好的養肝作用，不管是生的還是熟的，味道都很好，西紅柿中的膳食纖維是足夠的。食用後，可改善人體新陳代謝，促進廢物排出，而且西紅柿含有的番茄紅素和維生素C，它們具有一定的抗氧化作用，有助於清除體內的自由基，還有利於肝細胞的修復。

九、推薦幾種養肝茶：

古醫書《本草綱目》中記載，決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮等食材煮水喝，可有清肝明目，養肝排毒的功效。

決明子：清肝明目，潤腸通便；

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢；

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒；

牛蒡根：具有散風熱，消毒中之功效；

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。

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