中醫理論中實際上並沒有“高血壓”這個病名，但是早在古代中醫就發現了高血壓這種病症，只是不管它叫高血壓，而是稱為眩暈病、頭痛病等等。同時，中醫也沒有“降壓”這種說法，而是根據高血壓的不同階段、不同時期的表現，採取不同的治療辦法。現代中醫把高血壓病分成四大型別，分別是肝陽上亢型、肝腎陰虛型、痰溼中阻型、瘀血阻竅型。要針對這四種不同的高血壓病型，分別用四種不同的食物和茶飲進行調理，而非一概而論。

一、肝陽上亢型

肝陽上亢型高血壓以年輕人居多，他們經常處於興奮狀態，導致陽氣過分堆積，主要症狀是頭暈腦脹、煩躁易怒、耳鳴、面紅耳赤、口苦口乾、夜眠不安等，舌紅苔黃，脈弦或者弦滑。

推薦食物：芹菜。芹菜有降壓作用，是藥食同源的食物。可將芹菜和蘋果打成汁，如果能忍受芹菜味道，可以多放一些芹菜；也可以把芹菜切成末放在白粥裡做芹菜粥。

推薦茶飲：菊槐茶。菊花、槐花、綠茶各3克，泡水飲用，具有平肝潛陽的作用。需要注意的是，脾胃虛弱的病人不適合長期飲用。

二、肝腎陰虛型

肝腎陰虛型高血壓以老年人居多，多因久病失調，陰液虧虛；或因情志內傷，化火傷陰；或因房事不節，耗傷腎陰，皆可導致肝腎陰虛，陰不制陽，虛熱內擾。這種型別的高血壓主要症狀是頭暈頭痛、耳鳴、失眠健忘、心悸乏力、口舌乾燥、耳目乾澀、手足心熱、腰痠腿軟甚至頭髮脫落，舌紅苔少，脈弦細。

推薦食物：蓮藕排骨湯。食物材料是蓮藕、山藥、百合和排骨，百合容易熟，在出鍋之前放即可。為了保證原汁原味，不要加過多的調味料。

推薦茶飲：枸杞菊花茶。包括枸杞、菊花和麥冬，可以少放一些大棗調味，能夠調理症狀，滋補肝腎。

三、痰溼中阻型

這類高血壓多體型肥胖，主要病因是嗜酒無度，過食肥甘厚味，導致脾胃損傷，脾的運化功能減弱，體內溼氣重。主要症狀是眩暈頭痛、頭暈頭重、納呆噁心、肢體困重、體倦嗜睡、經常流口水等等，舌苔白膩，脈滑。應對這種型別的高血壓，減肥能起到很大的作用。

推薦食物：赤小豆薏米粥。具有健脾利溼的作用，利於痰溼體質的人減肥。赤小豆和薏米不易煮熟，可以提前泡一下。

推薦代茶飲：三葉茶。三葉指的是荷葉、藿香和佩蘭，三者泡茶飲用，具有芳香醒脾、活躍脾的運化功能、排除體內溼氣等作用。

四、瘀血阻竅型

長時間的煩躁、憤怒等不良情緒會影響體內氣機的執行功能，易形成血瘀，導致血流變慢，引起血壓升高。瘀血阻竅型高血壓的主要症狀是眩暈頭痛、健忘失眠、心悸、精神不振、耳鳴耳聾、面唇紫暗等等，舌暗有瘀斑，脈澀。治療這類高血壓，需要活血化瘀。

推薦食物：山渣粥。山楂是藥食同源的食材，具有活血化瘀的作用。最簡單的方法是用大米和山楂熬粥，可加少許紅糖來調味。

推薦代茶飲：山楂菊花枸杞茶。具體做法就是將幹山楂片、菊花、枸杞泡茶飲用，可以加些大棗調味。

很多患者可能會質疑中醫的權威性，不相信中醫中藥的治療效果。但我可以負責任地告訴大家，中醫根據辨證施治的理論，是能夠治療高血壓的。當然，以上四種食譜和茶飲只能起到輔助治療高血壓的作用，如果血壓過高還是要遵循醫囑，中西醫結合治療。