尊老愛幼是我們中華民族的傳統美德，所以我們對於老年人都比較尊重，不過有時候老人身上會散發出一股股異味，聞來令人不太舒適。這個時候我們也不要急著認為老人“不講衛生”，其實這種異味還真不一定就是因為沒有洗澡。

不少老人身上都會有一種“老人味”，而這其實是人體自主分泌的一種叫“臭味醛”的物質，這種物質在我們身上從30多歲就開始分泌，隨著年齡的增長就會越分泌越多，直到40-50歲的時候就開始能夠聞到臭味了。

臭味醛其實就是2-壬烯醛，主要是因為人老了以後新陳代謝的能力開始變慢，人體脂肪酸和過氧化脂質的結合而產生，這種物質帶有臭味。

那既然知道了“老年味”的原因，我們如何避免出現呢？

醫生表示，人過了40歲以後少碰這些，老了也能沒味。

首先在飲食上，我們應當要少吃油膩的食物，但是隨著我們現在生活越來越好，很多人不僅喜歡大魚大肉，而且還喜歡吃燒烤和火鍋，但其實這些食物會導致我們身體堆積的脂肪變多，結果不僅導致老人味出現，而且還增加患心腦血管疾病等慢性病的機率，得不償失。

然後也儘量少吃太鹹的食物，40歲以後人的味覺似乎開始變得遲緩，所以很多人炒菜需要多放鹽，覺得這樣吃起來才有味。但是中老年人攝入太多的鹽不僅容易引起高血壓，而且也會降低人體的代謝功能，讓細菌在面板表面繁殖，從而出現老人味。

此外還要少碰“懶惰”，堅持一些必要的體育鍛煉，不僅有助於我們的身體健康，同時也能促進新陳代謝有效減少臭味醛的積累。然後就是多喝水、愛衛生，少穿纖維製作的衣服或者是鞋，這樣能夠減少出現“老人味”的可能性。