有時候工作一忙起來都沒時間休息，很多人就會覺得我之所以疲憊就是因為睡不夠。

那不妨試試改變一下生活的狀態，增加睡眠時間、減少社會運動、健康飲食等。

如果有了這麼多的改變，還是時常覺得累、犯困，那有可能就不是睡眠不夠的原因。

睡飽了還覺得累到底因為什麼？

1、貧血

貧血的人會有這些症狀：虛弱、睡眠不足、注意力不集中、胸悶頭痛等，在這種情況下，哪怕是簡單的運動，比如爬個樓梯或者走一段路都會覺得特別疲憊。

2、甲狀腺疾病

甲狀腺機能亢進會導致筋肉無力，所以無論是走路還是爬樓梯等，都會感覺疲憊無力。其他症狀：體重無故變輕，總感覺燥熱，心跳加快。

3、糖尿病

糖尿病患者受到的第一個警告就是疲憊，還有就是尿頻、易怒、體重變輕、視力模糊等。

4、抑鬱症

得了抑鬱症會讓你覺得精力不足、睡眠飲食改變、記憶力精神方面都有問題，甚至自我貶低、感覺自己沒有用、想法消極。

5、類風溼性關節炎

這種早期不容易發現，跟其他疾病也是相似，疲勞、關節疼痛等。

6、慢性疲勞

這種令人費解的疾病可以迅速引起強烈的疲勞感，妨礙正常的活動，並可能伴隨頭痛、關節疼痛、虛弱等。