大家都知道，我們的身體一刻也離不開水，因為身體的各項活動，包括代謝在內的，都是需要有水參與的。所以，不管是白天的活動時，還是晚上的休息時，都應該注意保證身體不能夠缺水。但是，對於身體所需的水源，大家平時會有所顧忌，有時候會擔心水質不健康，會給身體帶來一些負面的影響。比如說，有的人長期喝燒開的自來水，而不去喝其他的水，比如桶裝水、礦泉水，等等。那麼，如果一直這樣堅持數十年，身體到底會發生哪些變化呢？這3點常識，你有必要清楚。

1.自來水，真的很乾淨嗎？

其實自來水並不一定是健康，但是絕對是乾淨的。為什麼呢？這是因為大家平時所用的自來水都是經過嚴格消毒了的，水裡面的有害病菌基本上都已經被消滅的差不多了。另外，還有一些人覺得僅僅只是將病菌殺滅了，還有一些有害的物質不能夠被過濾掉，這同樣會對身體有害處，這句話說得並沒有錯。但是，大家要注意的是，因為自來水是經過燒開了的，所以只要處理的好，對於身體是不會有負面影響的。

2.自來水，能夠保證身體所需嗎？

一個人如果長期只喝自來水，而且是燒開的，可能大家會覺得燒開了的自來水的水質不怎麼好，而且是經過氯元素等消毒了的。那麼這樣長期只喝燒開的自來水，會不會給我們的身體帶來其他不好的影響呢？其實，雖然自來水是消毒過的，大家不需要去擔心，因為白開水在經過高溫處理之後，這些物質也會揮發一部分，等到最後真正被身體吸收的，可能還不到百分之一。所以大家不必擔心燒開的自來水不能夠保證身體所需。

3.怎樣正確使用自來水？

首先，自來水肯定是要燒開的，對於每次燒多久比較合適？這個沒有明確的規定，只要保證水是經過高溫嚴格殺菌的。另外，有的人擔心消毒的自來水，裡面的氯太多，那不妨在每次使用之前，用過濾網進行過濾，這樣可以達到二次淨化的效果，對於身體健康也會更加有好處。