早餐正常吃的包子、小米粥，沒想到中午竟然胃疼，是那種脹脹的難受，尋思喝點熱水順順，結果還是不行，連喘氣都疼。

到晚上感覺好些就吃點飯，吃完飯之後感覺更難受了，一直挺著到晚上睡覺還沒好，剛開始都誰不著覺，後來不知怎麼也睡著了。

第二天起來，胃沒有任何不適，早上吃完飯後也很好，沒想到的是中午飯後胃又不舒服了，真是折磨人啊！

胃脹氣，很難受，並伴隨著氣體噴出，對身體損傷很大，胃脹氣的時候往往吃不下東西，或者勉強進食了，胃部更加難受了。這到底是怎麼回事呢？這種情況可能是消化不良或是胃炎導致的，注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，要少吃東西，儘量是流食。

可以服用胃炎沖劑、健胃消食片、消化酶和嗎丁啉進行治療，熱敷和按摩胃腹部，飯後適當運動，最好去醫院做檢查確定病因治療。

在吃藥之餘，我們可以利用穴位按摩的方法來處理胃脹氣難題，胃脹按摩什麼穴位？

中脘：

位於胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。

下脘：

於腹部，距離脾胃很近。中醫有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。一天2次左右，可以增加食慾。

足三裡：

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。

正三角形的頂點，正是足三裡穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，可促進胃酸分泌還能止疼。

四縫：

消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱，經外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人按摩四縫效果也非常好。

其實，不吃易脹氣的食物，黃豆、土豆、米飯、番薯這類含澱粉多的食物就少吃，多吃點麵條。最好定點專心吃飯，少說話，你能做到嗎