許多女性一直在減肥的路上跑步，因為她們非常關心自己的身體，想穿衣服時看起來更好看。''還有很多人把'' 今天少吃肉，明天給你看 ''這句話當作警告詞。為了減肥，很多人晚上不吃東西，甚至晚飯都不吃。事實上，不吃晚飯會使你的減肥事業變得更加困難，有些晚上的食物不僅不能防止體重下降，而且還會產生燃燒脂肪的效果。這是減肥的'' 加速器 ''，女人睡覺前吃東西，維持 15 天，體重慢慢下降'' 下降 ''！

西紅柿

許多減肥的人早吃晚飯。如果他們在 6 點前吃完飯，晚上睡晚一點就會餓了。這時，你不必強迫自己餓，你最好在睡覺前吃一個西紅柿，它含有有益於腸道內益生菌生長的膳食纖維，能填滿胃，消除酸性代謝廢物，減少體內多餘的脂肪。不到 15 天，體重會慢慢下降。

亞麻籽

它富含膳食纖維，能吸收體內未被吸收的脂肪酸，減少人體吸收，進而改善腸道功能，這些脂肪和糞便結合在一起，還能防止便秘。女性睡前吃東西（可以用來泡水和喝水，第二天就可以把亞麻籽和酸奶混合在一起）。在不到 15 天內，體內多餘的脂肪就會排出，體重慢慢減輕，乳腺癌也能得到預防。

燕麥片

女性在睡覺前吃燕麥片，這會促進胰島素的釋放，讓大腦發出睡眠訊號，幫助改善睡眠質量，並防止睡眠中的噩夢。燕麥片也有助於減少身體脂肪。

燕麥片含有大量的膳食纖維，特別是一些含有小麥麵筋的膳食纖維，其減肥效果將更為理想。它含有可溶性纖維素，可抑制身體吸收脂肪和膽固醇，促進膽汁分泌，使腸更好地工作並在第二天及時排便。含有小麥麵筋的燕麥片能更好地抑制糖轉化為脂肪，有效增加脂肪的消耗，達到減肥的效果。每天連續進食，不到 15 天，體重慢慢下降。