打好艾灸“保胃戰”，纏綿胃痛不再犯

症狀：胃痛

方法：直接灸足三裡、中脘和關元穴。反覆施灸，至結疤或化膿。每次每穴20分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個月為1個療程，2～3個療程可見初步療效，長期施灸可避免胃痛發作。胃痛急性發作時可針刺足三裡穴進行止痛。

《黃帝內經》中雲“有胃氣則生，無胃氣則死”，說明胃在人體中的重要性。現在很多人年紀輕輕就胃病纏身，其患病和一些不良生活習慣有關，比如現在很多年輕人不注意保養，喝冰啤，吃冰棒、冰淇淋，即使回家喝水，也是剛從冰箱內拿出來就喝，覺得這樣才過癮。結果慢慢會導致疾病，再去治療的時候，就變得很難。

多數的胃病患者都是胃寒，艾灸可以祛除胃內的寒氣從而達到治療疾病的目的。

方法非常簡單，就是在平時艾灸足三裡、中脘和關元穴。

中脘穴在臍上4寸，腹中線上，是手太陽、少陽、足陽明、任脈之交會穴。主治腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、食積不化等胃部不適。

灸法用直接灸，用最精細的艾絨搓成艾炷，如麥粒大小，放在穴位上點燃，此時穴位有輕微灼熱感。反覆施灸，至結疤或化膿（分泌物）。每次每穴20分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個月為1個療程，2～3個療程可見初步療效，長期施灸可避免胃痛發作。

對於急性胃痛，我採用的是直接針刺足三裡穴的方法。取毫針直刺入足三裡穴1寸，反覆捻轉，得氣後留針5分鐘，可迅速緩解急性胃痛。

直接灸足三裡、中脘和關元穴，反覆施灸，至結疤或化膿。每次每穴20分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個月為1個療程。

“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺，也可以經常揉腹，排除體內“三濁”，使清氣上升，濁氣下降。建議你找到腹部的阻滯點，把阻滯點揉開，胃的功能就會逐步回覆。

還可以拔罐、刮痧、經常敲打胃經，使其經絡疏通，這些對治療都會有輔助作用。

一位患者因為從小愛喝涼水，從十幾歲開始胃腸就不好，這十多年斷斷續續吃了不少藥，也沒有什麼起色，生冷酸辣、西藥都不能碰，胃痛、腸痙攣是家常便飯，吃一段時間中藥會好上一段，藥效一過就又犯病，尤其是梨子碰都不敢碰，稍微涼一點的開水喝下去就會腸痙攣，真是吃盡了苦頭。

她艾灸了二十多天後老胃病好多了，即使喝一大杯甘蔗汁，胃也不會咕嚕咕嚕叫，更沒有痛，現在不管吃什麼都沒問題。

艾灸可以治療胃病。但是如果不改變不良的生活習慣，光靠艾灸是不行的，很多人今天好一點，明天就會“好了傷疤忘了痛”。在艾灸治療胃病的同時，一定要管住嘴，把胃很好地養護起來，不要再增加它的負擔。很多胃腸不好的人反饋，通過一個階段的艾灸，胃好了，吸收功能好了，腹脹沒有了，氣色也好了。

你胃好了，吸收功能好了，就說明你營養充分了，所以紅光滿面，覺得氣色特別好，這是相輔相成的。所以我們說人美不是體現在臉蛋上應該怎樣修復，而是應該把你內在調理到什麼程度，使你顯得更美。這個美是由內而外、健康的美，是屬於你自己內臟、氣血供給修復而達到的美，和你外在每天塗抹出來的美不一樣。

提醒艾灸的次序，基本是先上後下，先陽後陰，不要每個穴位5～10分鐘地走馬觀花，如果沒有時間我們即使艾灸一個穴位也要把這個穴位灸透。

如果取穴的穴位多也沒關係，你今天艾灸的時候，可以先艾灸你認為的重點穴位，明天再換另一個穴位施灸，這樣效果才會好。