前言

“陽強則壽，陽衰則夭”，如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止。

而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重損傷人體陽氣，成為各種疾病的源頭。

人體在健康的狀態下，陰陽處於平衡，寒溼難以入侵，但一旦感受寒溼，就會阻滯陽氣的執行，使血液不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。

《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。

如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂“陽強則壽，陽衰則夭”，就是這個道理。

而寒溼是最損傷人體陽氣的，中醫常常將寒溼同提，是由於寒邪和溼邪常相附相生，病情交織。

而寒溼交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。

寒溼的幾種症狀

一級寒溼：

在表皮症狀：面板騷癢，長溼疹。長過溼疹的朋友都知道，奇癢無比，反反覆覆。

二級寒溼：

在肌肉症狀：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚、酸困，腰痠乏力，關節酸困。

三級寒溼：

在骨骼，即是骨寒溼症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。

四級寒溼：

在臟腑症狀：寒溼在子宮、卵巢、睥胃、肺，導致身體各項機能受損，宮寒、婦科疾病、乳腺增生……隨之而來！

五級寒溼：

在身體內的症狀：腫瘤切了又長，長了又切。

當體內的寒溼氣時間長了，身體就容易出現“凝”。“凝”是迴圈慢和代謝慢，身體易痠痛。然後就會發生於堵，“淤”的時間長了便會成形變成腫瘤。

寒溼進入體內的5大途徑

1. 肩頸部的“大椎穴”：

從“大椎穴”進入的寒溼氣容易引起我們肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。

2. 前胸的“膻中穴”

從“膻中穴”進入的寒溼氣容易引起女性乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。

3. 肚臍部位的“神闕穴”

從“神闕穴”進入的寒溼氣容易存積在盆腔，當盆腔內的寒溼氣重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎症、月經不調、經血不暢、痛經、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。

4. 腰部的“命門穴”

從“命門穴”進入的寒溼氣容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀。

5. 腳底的“湧泉穴”

從“湧泉穴”進入的寒溼氣容易往上流動，引起膝關節痠痛、風溼關節炎等症狀。

所以，避免寒溼、排寒祛溼非常重要，請在日常生活中護住這五大部位：胸、背、腰、腹、足底！

幾種驅寒方法

1. 泡腳——最簡單的驅寒補血法：

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。我們可以在晚上泡腳，泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。

春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。

3. 日常保健艾灸

艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

艾灸取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三裡、大椎。這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。使用灸法時，可採用艾條溫和灸或隔姜灸。

每穴15分鐘左右。使用艾灸罐、艾灸盒的話，可適當延長時間，但一定要根據年齡、體質不同調整好穴位、時間。