每個人的生活方式都不同，有的人保溫杯裡泡枸杞，還有的人狂喝冷飲無顧忌。在這裡，就給大家說一說日常生活中，有哪些行為習慣是不好的：

1、清晨洗澡。從中醫學角度來講，早晨是人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。建議洗澡時間可以安排在中午或晚上臨睡前。

2、特意“聞雞起舞”去晨練。清晨的溫度比較低，冷空氣會刺激機體，容易誘發血管痙攣，而且人體清晨時的血液粘稠度相對較高，容易導致中風和梗塞發生。

3、容易生氣。生氣對人體危害較大。我們在憤怒時會導致血壓升高、心臟負荷加大、血管收縮等，還會引起腎上腺素分泌增加、激素紊亂、胃腸黏膜缺血等。有許多女性朋友特別愛生悶氣，也特容易發生乳腺方面的疾病。生活中注意調節好自己的情緒，儘量減少生氣。

4、熬夜。現代人熬夜成了家常便飯，更有許多年輕人熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。這種生活方式對身體的損害極大，是補都補不回來的。我們還是要對自己的身體好點。

5、喜好喝冷飲。有的年輕人特別愛喝冷飲，即使是冬季也是。這種習慣也是不好的。我們的胃喜溫不喜涼，人體的胃是溫的，如果長期冷飲進入胃內，會刺激胃腸道，引起胃部的血管收縮，使胃液的分泌減少，影響胃的消化吸收功能，嚴重者還會導致腹痛腹瀉發生。特別是一些患有胃疾病人群，更應該注意，如喝冷飲，會導致病情加重。

6、過早穿涼鞋，露出腳踝。有的女性朋友愛美之心，用俗話來講就是隻要風度不要溫度。在不適合的季節，過早的穿涼鞋或是穿露出腳踝的褲子。這種習慣也是不好的。我們的腳上面有許多的穴位，過早的露出腳踝容易導致寒邪入體，也就會引發一些疾病如：感冒、風溼等。

7、經常狂吃海鮮。海鮮雖然富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D、維生素E、核黃素、煙酸等多種維生素及鈣、磷、硒等營養元素，口感更是能滿足許多人的口腹之慾。然而有的人愛海鮮如命，海鮮更是屬於一種發物，有時候處理不當更會含有許多寄生蟲。有許多人的身體情況不適合吃海鮮，狂吃海鮮也會加重病情。