甲狀腺功能亢進即甲亢，甲亢在日常生活應該如何調養呢，尤其是如何保護眼睛，防止眼部併發症有突眼症狀呢？跟隨北京北城中醫醫院甲狀腺專家聶春華一起來看看吧！

聶春華主任說：“保護眼睛，防止眼部併發症有突眼症狀的甲亢患者應注意眼部的保護。首先甲亢患者應避免長時間盯看電子螢幕，如電視、電腦、手機等，避免眼部過度疲勞。出門最好佩戴墨鏡，避免眼睛受到強光刺激和灰塵的侵害。睡覺時墊高頭部，以便減輕眼部腫脹，如果眼睛閉合不全，睡覺時使用眼罩。如果眼睛有異物感、感覺不適，不能用手直接揉眼，可以做轉動眼球等運動。定期去醫院做檢查，避免併發症的發生。另外，飲食中要限制鈉鹽的攝入，以減輕球后水腫。”

保持平穩的情緒

甲亢患者由於病情的影響，情緒波動大，極易暴躁、發怒，所以保持平穩的情緒對甲亢患者的病情恢復很有好處。平時應注意調適自己的心情，保持良好而平穩的情緒，尤其應該避免不良的精神刺激，以免加重病情。同時，要學會舒緩壓力。由於現代社會生活節奏快、工作壓力大，長期精神緊張很容易導致內分泌失調，甲狀腺激素釋放增多，精神壓力和情緒不穩定是引發甲亢或甲亢復發的誘因。

戒菸、忌酒

患有甲亢時，會引起全身各個系統、組織、器官代謝功能增高，最常見的是神經、迴圈、消化系統功能亢進，而菸酒對身體許多器官、組織有明顯的興奮和刺激作用，久而久之會加重病情。同時，吸菸不利於甲狀腺相關性眼病的治療，會延長治療時間、降低治療效果。因此，無論是對甲亢本身病情的變化還是治療效果，吸菸喝酒都會產生不利影響。所以，甲亢患者應該戒菸、忌酒。

貓伸展式瑜伽，舒緩身體、緩解壓力

甲亢時會讓身體功能處於一種亢奮狀態，也會讓情結波動比較大，做舒緩的價伽練習，可以幫助身心平穩下來，輔助治療甲亢。

1、跪坐在地板上，雙手扶地，自然呼吸。抬起臀部，兩手掌在膝蓋前方著地，雙膝和小腿也著地，做動物爬行的姿勢。

2、吸氣，抬頭，臀部上提，雙臂直撐於地，收緊背部肌肉，保持該姿勢5秒。

3、呼氣，小腹後縮，垂頭，背部拱成圓形，保持該姿勢5秒。

4、兩臂伸直，垂直於地面，回到先前動物爬行的姿態，重複這個動作5~10次。