飲食上比較重口味，可能是從小養成的習慣，家人做飯味道偏鹹或者偏淡，很容易導致味覺的改變。炒菜放鹽比較多的家庭，味覺可能不如其他人靈敏。

很多人認為，愛吃鹹只是一種個人喜歡，無傷大雅，其實，他們都忽略了一個事實，那就是每天身體所需的鹽分是有一個標準的，超過這個標準，身體的負擔就會增加，代謝不了剩餘的鹽分，時間久了，就會影響身體的健康。

吃的太鹹會導致老年痴呆？

通過研究發現，長期吃得過鹹容易增加患老年痴呆的風險。這是因為攝入過量的鹽會影響老人的認知功能，導致他們對事物的理解能力、認知能力、接受能力以及記憶力都有所下降，精神衰退，更容易患老年痴呆。

其實，隨著年齡的增長，很多老人都出現了味覺失靈的現象，表現為吃不出鹹淡，對舌頭食物的味道感知能力變弱等。這樣一來，正常的鹹度在他們看來，可能就是“忘了放鹽”，容易不小心攝入過多的鹽分。

出現以下症狀，老年痴呆或許來臨

記憶力變差

老年痴呆的其中一個表現就是容易忘事，尤其是最近剛剛發生的事。如果你經常有出門忘帶鑰匙，炒菜剛放了鹽就忘了，話到嘴邊就想不起來，剛說過的話轉頭就忘等症狀，要提高警惕，可能是老年痴呆的徵兆。

空間認知障礙

有些人在患老年痴呆之前，可能會有一個忘路的階段，比如忘記回家的路，或者忘記目的地、返程的路等，這些都屬於對空間的認知能力下降，如果不及時採取措施的話，很容易隨著時間越來越長，對空間的認知越來越模糊。

工作能力降低

很多患有老年痴呆的人，一開始可能表現為工作能力降低，平常很簡單的工作，慢慢變得很難完成了，就連日常的穿衣吃飯，都不能利索地做到。如果你發現本來幹活很麻利的自己，現在幹什麼都幹不好，或許是患上了老年痴呆。

說話沒有邏輯

仔細注意就會發現，很多老年痴呆患者，他們嘴裡一直嘟嘟囔囔在說些什麼，認真聽下去卻發現，他們說的毫無邏輯，東扯一句，西扯一句。其實，這也是老年痴呆的一個表現，大腦不受控制，他們自己也不知道自己在說什麼。

情緒波動大

莫名其妙發火、哭泣、開心、悲傷、痛苦，可能是老年痴呆的徵兆。尤其是過了50歲以後，如果經常出現這些症狀，請不要輕易忽視，提高警惕，及時治療。

家家都有的補腦大王，營養又健腦

雞蛋——富含卵磷脂

蛋黃中的卵磷脂是大腦細胞的重要組成成分，每天吃一個雞蛋，有利於大腦功能的恢復、提高記憶力、降低疲勞感，減少患老年痴呆的風險。

綠葉菜——含有葉酸

葉酸作為一種特殊的營養物質，能夠加快紅細胞的生成，修復腦神經，提高免疫力。深色蔬菜中富含葉酸，常吃對於老人大腦健康多有益處。

魚類——DHA

魚肉中富含DHA，是大腦皮層不可缺少的營養元素，可以促進神經網路的形成，提高反應速度，還可以修復腦細胞，延緩大腦的老化。

得了老年痴呆，不要太過驚慌，保持良好的心態，積極接受治療，飲食上要注意遵循醫生的建議，清淡為主，營養均衡。