高血壓現在已經成為了最為常見的疾病之一了，不少人上了年紀都患上了高血壓。高血壓患者必須堅持長期的服藥，高血壓其實就是生活病，在堅持服藥的同時，健康的飲食習慣起很大影響，下面介紹幾個對高血壓極其有效的偏方。

隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了高血壓，許多人想要通過吃中藥來調理，奈何中藥治療需要辯證來治，不是一個方劑便可以將其徹底治癒的，雖然中藥一人一方，但是利用中藥來做成的藥膳食療倒是可以考慮，也許在控制高血壓的病情上會有意想不到的效果。

出現這5種表現說明高血壓來到，你還不做好防護！

1、耳鳴問題

血壓高還會讓病人的內二動脈硬化和痙攣，由於供血不足的情況會讓病人的聽覺神經功能出現退化，所以血壓高的情況會造成耳鳴，就是病人的耳朵中有嗡嗡的聲音，這種病症的特點就是雙耳耳鳴一般是間斷性的，而且維持的時間是比較長的。

2、頭疼問題

頭疼也是高血壓比較典型的一個症狀，病人可能會有持續性的或者是鈍痛性的頭疼感產生，在血壓比較高的時候，內臟還有四肢都會有小動脈明顯的收縮情況，由於病人的腦部血管收縮能力比較差，所以流入腦部的血液就會變多，從而造成動脈充血，擴張，頭疼等情況產生，而且有些病人還會有噁心，嘔吐等問題。

3、眩暈問題

眩暈是高血壓病人出現比較多的一種情況，這種因素可能是由於血壓降的比太低或者是長期的高血壓情況給病人造成腦供血不足產生的。一般來說這種情況在女性患者中比較多見，病人可能在突然蹲下或者是起立的時候有發作情況。

4、失眠的情況

連續性的血壓升高會給病人的大腦皮層還有自助神經造成功能失調等情況，而間接的將會給病人的睡眠造成影響，會讓病人有入睡困難，容易醒來，睡覺不踏實，容易做噩夢等情況。而且病人還會有呼吸急促，思緒萬千的情況。

5、肢體麻木問題

血壓出現升高或者是波動的時候，全身的小動脈就會有痙攣問題產生，這樣就會給病人的血管造成舒縮功能紊亂或者是動脈硬化的問題產生，而且病人還會有四肢麻木的情況，如果長時間的血壓不能控制住的話，其病症就會更為明顯。

要說明的是，早期高血壓無明顯症狀。

它可以悄然無聲地逐漸破壞人體心、腦、腎等器官，一旦出現症狀，就有可能是心梗、中風等急症。

這也就是在醫學界，為什麼高血壓被稱為“沉默的殺手”的原因。

除此之外，民間還存在有很多對高血壓的誤解：

誤解一：高血壓沒有症狀就不用管

高血壓如果不加以控制或控制不佳，會損傷全身各處的大小血管，導致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。

一旦等出現各種症狀再進行控制，可能錯過了控制高血壓的最佳時機。

誤解二：血壓正常後就可以停藥了

絕大多數的高血壓患者需要終身服藥。

血壓正常是藥物控制的結果，並不是高血壓被治好了。

一旦停藥，血壓會出現反彈現象，有些藥物還會出現嚴重的停藥反應。

所以就算血壓已經保持穩定很長時間，也不要隨隨便便自己停藥，必須要在醫生指導下減少藥量，同時，嚴格監測血壓，保持健康生活方式。

快來測一測，你是否是高血壓吧～

一般來說，高血壓的診斷標準為——

診室血壓：在未服用抗高血壓藥的情況下，非同日，三次測量血壓>140／90mmHg，就可以診斷為高血壓。

有高血壓史，在已經服用抗高血壓藥的情況下，雖血壓<140/90 mmHg，仍診斷為高血壓。

家庭血壓：≥135/85mmHg。

動態血壓：白天平均值≥135/85mmHg，或24小時平均值≥130/80mmHg。

正常血壓的範圍：90～139／60～89mmHg

若你的血壓在130-139/80-90mmHg，無抽菸、喝酒等不良愛好，也不能掉以輕心，這個範圍的血壓已經接近高血壓的診斷標準。

生活方式干預在任何時候對任何高血壓患者都是合理、有效的治療，其目的是降低血壓、控制其他危險因素，主要措施包括:

1、減少鹽攝入。鈉鹽攝入過多是中國高血壓發病的主要危險因素，建議每日攝鹽量小於6克。主要措施包括減少烹呼叫鹽及含鈉高的調味品；儘量避免食用含鈉鹽量較高的加工食品；烹調時儘可能用定量鹽勺。

2、戒菸限酒。過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激，還會促使血液迴圈加快，增加心臟和血管負擔。建議高血壓患者最好不飲酒，尤其是白酒等烈性酒。另外，高血壓患者要徹底戒菸，避免被動吸菸。

3、合理膳食，飲食清淡。儘量少吃辛辣食物，其會促進血液迴圈，增加血容量，使心血管負擔加重，尤其對血壓影響較大，應儘量少吃或不吃辛辣食物，如蔥薑蒜等。另外，對於影響血脂的油炸、肥膩肉類、高膽固醇的動物內臟、甜食甜飲料都需要嚴格控制，能不吃就不吃。

4、不要猛喝水。很多人每天喝水基本沒有規律，但想起來喝水就是“咚咚咚”一大杯，這樣的飲水習慣會造成血容量瞬間增加，壓迫血管壁並造成腎臟負擔，尤其是對高血壓、冠心病患者比較危險。