#＃健康科普挑戰賽##2021春節醫路守護活動#大家好！參考了一些前輩的文章，結合自己所學及平時的臨床為大家科普一下胃癌是怎麼得的，平時需要怎樣來預防。

胃癌是人類常見的惡性腫瘤。它絕對不是“突然”發病的。它的發病往往與以下因素有關係：

1.飲食：長期食用黴變食品、鹹菜、醃製、煙燻食品，過多的攝入食鹽增加患病的危險性，這可能也是我國北方發病率較高的原因，北方天氣寒冷，冬季漫長，鹹菜等醃製品吃的比較多。

2.情志：工作壓力大，作息及飲食不規律，長期處於緊張、焦慮、壓抑的狀態，胃腸功能紊亂。

3.長期的胃良性疾病：比如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等。平時或者症狀不明顯，或者沒有規律治療及複查均有發生胃癌的危險性。

預防：

1.多吃新鮮蔬菜和水果、少吃或者不吃醃臘製品，低鹽低脂飲食，細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。

2.多參加體育鍛煉，飯後適當活動。放鬆心情，樂觀看待問題，培養興趣愛好，找出情緒出口，平衡身心。

3.出現消化道症狀比如：上腹脹、痛、食慾差、打嗝、反酸水、排黑便等症狀及時就診。

4.如有慢性胃病，平時注意飲食和情志調養，飲食宜清淡而富營養，拒絕辛辣、涼、硬等刺激性食物。定期複查胃鏡檢查。