又是一年春天，一元復始，永珍更新，柳條被春風裁剪出細葉，百花在春風中競相綻放，到處一片生機盎然！自然界的春、夏、秋、冬與生、長、收、藏對應，春季養生正當時，掌握春季養生的2個要點，讓你的身體更健康。
1.春季要養陽《黃帝內經》說：“春夏養陽，秋冬養陰。”春天自然界氣溫逐漸升高，人體的陽氣也開始生髮出來，好比初生的嬰兒，要倍加呵護，讓其健康茁壯成長，這樣我們的人體的陽氣才會充足。特別是一些平時怕冷、手足發涼或是愛長凍瘡的陽虛之人，春天是很好的保健時節，這時，藉助春天陽氣的生髮，保養我們人體的陽氣，讓我們能夠耐受冬天的寒冷，甚至一些冬天容易發作的疾病也可能會減輕或自愈。
春天要注意保暖，人們常說“春捂秋凍”，是有幾分道理的，春天減衣物不要太快，特別是乍暖還寒的時候，適時增加衣物，一定要注意不要受寒，否則就會影響人體陽氣的生長。
春天不要過食生冷食物，特別是要注意少吃水果等寒涼之品，以保護脾胃陽氣，使我們的消化功能處於最佳的狀態，保障氣血的生成，為陽氣的生長提供物質保障。
2.春季要養肝春天與肝臟相應，五行均屬於木，木的特性是條達舒暢。所以春天，我們要放鬆身心，穿寬鬆的衣服，多到戶外走走，古人就有春季踏青的習俗，保持心情愉快，胸懷開闊，就像《黃帝內經》裡面說的“廣步於庭，被髮緩形，以使志生”。要多做給予與獎勵的事情，少做奪取與懲罰的事情，即《黃帝內經》的“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”。這都是順應春令的養生方法，如果違背了，肝臟就會損傷，肝氣就會鬱結。
春天不要熬夜，要“夜臥早起”，天黑了就要睡覺，早上要早點起床，要保證充足的睡眠。肝藏血，熬夜使肝血不能及時收藏而傷血，不利於養肝。早起有利於陽氣的生髮，因為一天之中，早晨相當於一年的春天，是最好的時候，俗語不是說“一年之計在於春，一天之計在於晨”嗎？就是這個道理，春天是養生的起點。
我們再來細細讀讀《黃帝內經》，領悟古人的智慧：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
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