春風送暖，也要防寒防風防溼

春回大地，萬物萌芽，桃紅柳綠，百花爭妍。對於女人來說，春天意味著寒冷的冬季要過去了，是溫暖的開始，又能穿上美麗的衣裳了。殊不知，春天也有乍暖還寒的時候，春風送來溫暖的同時也有可能帶來疾病，還有綿綿春雨帶來的溼氣也會入侵人體而引起不適。因此，在享受春日融融的同時，也要注意防寒防風防溼。 忽冷忽熱，“春捂”能防寒 民間諺語說：“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送。”意思是春天也有“脾氣”，一會兒暖一會兒熱的，冬衣先別急著藏起來，等過了端午節收起來也不遲。這其實就是提醒人們要“春捂”。

之所以要“春捂”，是因為冬天寒冷，我們大部分時間都是在室內度過的，對外界的適應能力下降，難以抵擋初春忽冷忽熱的天氣，穿得少了，寒氣很容易侵入人體，降低人體免疫力，容易引發感冒、咳嗽及各種心血管疾病。 唐代醫家孫思邈說：“春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂，食不消，頭痛。”所以，“春捂”是春天防寒最好的方法。當然，“春捂”並不是指穿得厚厚的，一點兒衣服也不能減，而是指從棉衣換為毛衣或夾衣時不要匆忙，要根據天氣的變化一件件地減。被褥也不要太著急換成薄被。

另外，適當吃山藥、春筍、菠菜、紅棗、韭菜等食物，有助於陽氣的升發，還能幫助身體抵禦寒氣。 春天風大，要注意養肝防風 春天東風起，但這風並不溫柔，還常常與寒“搭檔”，使人感染風寒，誘發傷風、流行性感冒、急性氣管炎、肺炎等疾病；風寒入骨，還容易誘發關節炎、手腳關節痠痛。 對於女性來說，春風還有可能是美麗的“敵人”。因為春風往往伴隨著風沙，會傷害面板，而且春風多燥，風入肝，容易使人肝火旺而出現面板乾燥、口脣開裂等上火現象。所以，女性在春天要注意防風。 防風最簡單的方法就是風大的時候少出門，出門時要利用好風衣、帽子、口罩等衣物擋風。另外，要多喝水，適當吃疏肝的食物，如綠茶、應季的新鮮蔬菜、水果等。 如果出門吹風后出現頭痛或者輕度感冒症狀，可以適度按摩合谷、太陽、風池這幾個穴位，對減輕症狀有幫助。還有就是早上多梳頭，從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根，這樣能促進頭部經絡疏通，對緩解因吹風而導致的頭痛有很好的作用。

（注：文中藥方需要在臨床中醫師指導下用藥，切勿個人亂用）