諺語有云：“農時節令到立夏，查補齊全把苗挖。糧棉作物勤鬆耪，滅草鬆土根下扎”。每年公曆5月5日或6日就是立夏節氣。立夏早在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，那麼到了立夏預示著什麼呢？今天就帶你了解二十四節氣中的七號節氣——立夏。
當太陽到達黃經45度時交立夏節氣，是夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
《月令七十二候集解》中書："立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。"
在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
立夏日是漢民族民間傳統節日，稱為"立夏節"，流行於全國各地，農曆四月間（陽曆5月5日或6日）進行。北半球白晝變長，黑夜變短。直至到夏至。太陽直射點照向最北，北半球白晝最長，黑夜最短。因為中國幅員遼闊，從南到北緯度跨度大，因此中國還是"一個國家，多個季節"：按氣候學的標準，只有當日平均氣溫穩定上升到22攝氏度以上方為夏季的開始，"立夏"前後，中國一般只有福州到南嶺一線以南地區是真正的"綠樹濃蔭夏日長，樓臺倒影入池塘"的夏季，而東北和西北的部分地區往往在這個時候才開始進入春季。
一般來說，立夏是在農曆四月間開始的，全國大部分地區平均氣溫在18至20攝氏度上下，正是"百般紅紫鬥芳菲"的仲春和暮春季節。總體而言，立夏節氣期間，中國的天氣會呈現以下兩個特點：一是南方地區正式進入雨季，雨量和雨日均會明顯增多，連綿的陰雨不僅會導致農作物的溼害，還會引起多種病害的流行。二是北方地區氣溫回升很快，但降水不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱嚴重，常會影響農作物的正常生長。
過了立夏之後，將正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農作物旺盛生長的最好季節，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風氣候是中國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖溼氣流的影響，高溫潮溼多雨，雨熱同期，有利於農作物成長。農作物在夏季進入了茁壯成長階段。 "秦嶺-淮河"是中國南北方的地理氣候分界線。秦嶺是關係中國南北氣候的山，它是中國重要生態屏障，發揮著調節氣候、保持水土涵養水源、維護生物多樣性等諸多功能。冬天，秦嶺阻擋寒潮南下進入南方地區；夏天，阻擋溼潤海風進入北方地區。秦嶺、淮河流域是南方多雨和北方乾旱之間的過渡地區，從秦嶺、淮河附近向北，降雨量急劇減少。
立夏節作為民間的傳統節日，各種民俗是必不可少的。
古代的時候，在立夏這一天，帝王要率領文武百官迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿著硃紅色禮服，佩戴硃色玉佩，馬匹車旗用硃紅色裝飾，以表達對豐收的祈求和美好願望。而民間則有鬥蛋、稱人的遊戲。
鬥蛋
"立夏蛋，滿街甩"，鬥蛋通常是小孩子們的遊戲。要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋（蛋殼不能破損），經冷水浸過，然後裝在用彩色絲線或絨線編成的網兜裡，讓孩子掛在脖子上。鬥蛋的規則挺簡單，說白了就是"比比誰的蛋殼硬"：大家各自手持雞蛋，尖者為頭，圓處為尾，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個一個鬥過去，鬥破了殼的，認輸，然後把蛋吃掉，而最後留下的那個鬥不破的小強，被尊為"蛋王"。
為什麼要鬥蛋？民間的說法是："立夏胸掛蛋，小人疰(zh )夏難"。進入夏天后，因感暑熱之氣，有些人，尤其是老幼體弱者，容易出現食慾不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類的症狀，稱為"疰夏"。雞蛋作為一種簡單易得的營養品，用來為預防疰夏提前"進補"，是個不錯的選擇。而配合孩子們的心性，將吃與玩結合在一起，那就更好了。
當然，作為一種節令習俗，"立夏蛋"有它的儀式意義所在。根據中國傳統醫學理論，夏季宜養心，人們認為"心如宿卵"，所以在夏天到來的時候吃蛋，作用是"拄心"。而"吃蛋拄心"，配合上立夏的其他習俗——吃筍，拄腿；吃豆，拄眼——人們因面對著即將到來的酷暑苦夏、身體虧損而生的不安全感，終於在這一整套"以形補形"、支撐體魄康健的儀式中找到了消解之處。所以，過去的民間俗諺會這樣說："立夏吃了蛋，力氣大一萬。"
立夏還有秤人的習俗。人們在村口或臺門裡掛起一杆大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。秤老人要說"秤花八十七，活到九十一"。秤姑娘說"一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分。"秤小孩則說"秤花一打二十三，小官人長大會出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀"。打秤花只能裡打出（即從小數打到大數），不能外打裡。
傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液迴圈，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，"暑易傷氣"，"暑易入心"。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。
立夏節氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。故立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。
盛夏時節的到來，酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，最重要的還是要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。早晨曙光初照，三期清新，去到草木繁茂的園林之中散步鍛鍊，吐故納新。傍晚之時，待日落之後可漫步徜徉於江邊湖畔，涼風習習會讓你心靜似水，一日疲勞盡除。